常搓八个部位可防衰老 搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
   搓额：左右轮流上下搓额头50下。经常搓额头可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
   搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常错鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
   搓耳：用手掌来回搓耳朵50下。通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
   搓肋：现左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下。经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
   搓腹：先左手后右手轮流搓腹部各50下，可以促进消化，防止积食和便秘。
   搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和固元气，还可以防治腰酸。
   搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，常搓足可以促进血液循环，增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病能力，并可增加足部的抗寒性。
做上述：“八搓”时，搓手、额和耳的手法不要很重，搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可以重些