【警惕短命饮食法】1、不吃早餐：严重伤胃；2、晚餐太丰盛：易失眠；3、嗜饮咖啡：易患心脏病；4、大量饮酒：影响肝脏和生殖、泌尿系统；5、餐后吸烟：有毒物质更易吸收；6、保温杯泡茶：破坏维生素；7、顿顿生食：可能致病甚至中毒；8、水果当主食：营养失衡；9、进食速度过快，加重肠胃负担。