由于害怕感染H7N9禽流感病毒，现在老百姓的餐桌上都少了禽蛋，转向鱼、虾等水产品和牛羊肉，更因媒体上不断出现“远离禽类”的字眼，养殖业也一夜之间变成了高危行业，使工人们的情绪非常不稳定，总是担心自己会被感染病毒 。在网络上更不乏散布H7N9的谣言，引起一些网友不必要的恐慌。但只要清楚了解禽流感跟流感的不同，并在平日做好饮食保健预防，才能真正达到禽流感的预防。

板蓝根真的有用吗？

事实上，除了安慰作用，板蓝根未被证明有任何疗效，有报导指出国家中医药局防控专家组成员姜良铎表示，板蓝根对于风热类感冒是合适的，但对于脾胃虚寒的患者就不合适，因为它偏苦寒，会损伤胃气。国家卫计委全国合理用药监测系统专家、中国非处方药协会专家孙忠实也建议，不要盲目服用板蓝根来预防H7N9病毒。

禽流感跟流感不是一回事

据悉，人感染高致病性禽流感后，起病很急，早期表现类似普通型流感。主要表现为发热，体温大多在39℃以上，持续1—7天，一般为3—4天，可伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、头痛、全身不适，部分患者可有恶心、腹痛、腹泻、稀水样便等消化道症状。除了上述表现之外，人感染高致病性禽流感重症患者还可出现肺炎、呼吸窘迫等表现，甚至可导致死亡。“禽流感跟流感绝对不是一回事，感冒是人和人之间的传染，禽流感是禽传给人的。” 北医三院呼吸科主任贺蓓这样表示。

禽流感与免疫力的关系

那什么是免疫力？免疫是指人体的一种自身的防御机制，用于识别和排斥清除人体外来异物(如病毒，细菌)等；具处理衰老，损伤，死亡，变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞等能力。

若免疫力低的人，通常最直接的表现就是容易生病、经常感到疲劳、感冒不断时间长、伤口容易感染且愈合缓慢…等症状。这次禽流感也正是来自人体外来异物的强大病毒之一，所以若是人体免疫力强的人，就比较可以抵抗来自外界的禽流感病毒，达到强大的生理性病毒防御机制，避免接受到病毒入侵和传染。

在这个特殊时期，如何来提高免疫力呢？

除了做到一日三餐全面均衡适量外，建议平日增加摄取多维元素片，来补充平日所缺的维生素，提高免疫力。其中

- 维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。如果维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。

- 维生素C能帮助制造免疫球蛋白，提升免疫系统抵抗疾病，降低人体易患病的可能。

- 除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。

这次禽流感来势凶猛，让大家造成不小的恐慌和担忧，不过目前并还没有证据人传人，只要大家做好预防措施，增强自身免疫力，就会远离禽流感病毒，祝大家能够安心愉快地度过这段禽流感期。

温馨小贴士：

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本品是以乳酸锌、葡萄糖、鸡蛋蛋白粉为主要原料制成的保健食品，纯天然，非化学制剂。能够帮助和激活人体所必需的二百多种酶，高效生产免疫细胞，快速提升免疫力。

科学研究表明，锌是人体内200多种酶的组成部分，它直接参与了核酸、蛋白质的合成、细胞的分化和增殖以及许多重要的代谢。人体内还有一些酶需要锌的激活而发挥其活性作用。锌是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌、体液等重要生理过程申必不可少的物质，人体含锌总量减少时，会引起免疫组织受损、免疫功能缺陷，所以锌被人们誉为 “生命之花”。

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