便秘一天，如吸三包烟！大便在身体里超过一天产生30多种毒素174种疾病，如果你还认为一天不上厕所，没关系啊！那不大错特错了，我们来分析一下，为什么我们要定期排毒！
因为我们人体环境因细胞的完整性，功能状态，分裂产生和消失产生的二氧化碳及废物形成内部环境毒素，同时我们的生活环境也充满了毒素，如不定期排出体内的毒素，就无法保证我们的健康！
稍不留意我们就会摄入：猪肉里面的瘦肉精，草梅里面的膨大剂，西瓜里面的红色素，青菜里面的化肥，面粉和粉条里面的增白剂，大米里面有蜡，鸡蛋是人造蛋 鸡肉里面有激素，牛奶里面有三聚青胺，蛋糕里有反式脂肪酸，海鲜里有避孕药，罐头里防腐剂，腐竹里有硫磺，辣椒酱里面有苏丹红，饭店里有地沟油，咸菜里有亚硝酸，方便面调料包各种香精，铁观音茶添加有色素……
工业化程度越高，城市里的人群身体内毒素就越多。工业化时间越长，由毒素所引起的慢性疾病就越严重。对于现代人来说，需要高度的意识到这个问题的严重性。其中真正的问题就在于，毒素积累，哪怕你每一天只接触了十克的毒素，一年就是3650克的积累，而十年呢，就是36500克，相当于36公斤，等于你的体重的三分之一。这些毒素如果没有即时排出，就会酿成大病，所以需要定期排出毒素，排毒是人类获得健康最关健的途径。
我们不排毒就只有等生了病再去医院治疗了，排毒是阻止人们去跳火坑，医院是把人从火坑里救出来，但医院的医生也不是万能的，我国每一个死亡的人数中有92%的人都是死在医院病床上，近年来因为死了一些名人，而让许多人感觉害怕，这似乎是一种警告，那些接踵而来的消息，让人们心惊。梅艳芳死于宫颈癌，邓丽君死于哮喘，陈百强死于医疗事故，张国荣死于忧郁而引发的跳楼，亿万富翁王均瑶38岁死于大肠癌，高秀敏死于心脑病突发，傅彪死于肝癌……
这些人究竟死于什么？并不是死于疾病，而死于环境污染以及个人生活习惯所带来的毒素，如果说死于疾病，那么请问这些人死的时候年龄才多少？许多都只有四十来岁，家庭生活条件好不好？好！请得起最好医生，吃得起最好的药，住得起最好的医院，能够得到最好的医疗护理，那又怎么样？还是无法留住他们的生命。他们的死，坦白讲，不是偶然而是一种必然，今天无数的中国精英阶层，所面临的危机，正在日益显现出来，30多年的改革开放中，他们用自己的身体去换来了成就，喝酒应酬，熬夜抽烟，乱吃乱喝，生活毫无规律，不要以为那些故事总是发生在别人身上，他们条件那么好，都一样出那些事情，谁可以担保自己跑得掉？
也许会有人说只要我每天坚持锻炼身体，早点睡也可以排毒，虽然这种排毒的效果是可以的，但基本上是需要在健康的基础上进行维持，而要想真正获得健康有效排毒是没有效的，为什么这样说呢，因为有一件事情我们要清晰的知道，如果有一条河流污染，其中死了两条鱼，请问剩下的鱼如何？能轻松吗？请问剩下的鱼赶快增加运动有没有用？当河流污染了，增加运动有没有用，调节心情有没有用，提早睡觉有没有用，还是死路一条，河流污染对鱼来说，就是真正最大的危害，而对人呢？比如说现在有一个人在这里喷毒气，你要不要赶快运动，调节心情，倒着睡觉，有用吗？环境中如果充满有害的气体，你怎么动都来不及，都只能等死。除非你学会排毒，你要做的事情就是立刻排毒，立刻离开毒素的环境。
所以你现在很明白，当毒素积累的时候，吃营养食品是不够用的，就好像在河流被污染的时候，你再给鱼去吃补充饮料是没用的。这个毒气在喷，你再去吃多少营养素，作用都只有一点点，作用不大，霉素只要存在，身体一定得想办法，或者挖开你的窗口倒出去，比如皮肤，要么塞在胃里，或者塞在肝脏里面，总之会找个地方寄存一下，糖尿病，心脏病，过敏，哮喘；痛风等等，都和毒素有关，有没有人愿意得其中一个病的？这些病你有没有感觉到有一天会排落到谁家？有没有感觉你真的毫无防范。
人生最遗憾就是，人在天堂，钱在银行，人走了钱没花完。健康非常重要，知道并不等于你重视，重视才真正的是知道。