早在1982年，《美国时代周刊》发表过一篇《老年斑是造成老人多种疾病和死亡的最大元凶》的文章，引起医学界的轰动。

斑斑劣迹

老年斑，全称“老年性色素斑”，是指老年人皮肤上出现的黑色素斑块，大部分人50岁后开始长斑，年龄越大，斑块越明显，因此老年斑又被俗称为长寿斑。其实，这是一个极大的认识误区。

现代医学研究表明，随着年龄增长，人体新陈代谢减慢，组织细胞氧化、衰退进而部分衰亡。同时，代谢减慢又进一步导致清除坏死细胞能力减弱。因此，老年斑实际上就是坏死细胞残骸的堆积，即细胞衰退增多和代谢清除能力减慢两个因素的必然结果。

解剖发现，老年斑不只长在人体皮肤上，人的内脏也长老年斑，只是常人没看见而已。老年斑长在大脑里，引起记忆力减退，老年痴呆；老年斑聚集在血管壁上，导致血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化；老年斑长在心脏上，影响心脏的收缩功能，引发心脏病；老年斑长在胃肠道，导致消化功能减退。

祛斑误区

1、长斑初期，盲目祛斑：很多女性在面部、手臂部刚出现斑块时，就随意使用具有祛斑功能的化妆品自行祛斑。而男性对于初期长斑不以为然，结果斑越来越严重，祛斑难度越来越大。

2、只顾“效果”，不顾后果：对祛斑怀有一种急切的心情，特别是女性更急切，不少人选择“见效快” 的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑，看似立竿见影，其实皮肤表层遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，经太阳一晒，很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑，为后期祛斑增添难度。

3、治标不治本：激光治疗老年斑、色斑等也是当下很多人选择的，祛斑非常快。殊不知，半年后又开始长出来，如此反复，令人苦恼。

抵抗氧化

事实上，老年斑是自由基作用于脂质过氧化反应，氧化终产物丙二醛等会引起蛋白质、核酸等生命大分子的交联聚合，该现象是衰老的一个基本因素。斑是表象，斑的出现，提示体内自由基与自身抗氧化防御系统严重不平衡，如果受损细胞太多，修补功能来不及，器官和组织就会失去功能，产生病变，呈现老化现象。因此，提高自身抗氧化能力刻不容缓。

为了防御过量自由基的损害，必须借助外源性抗氧化物，从而达到抵抗疾病延缓衰老的目的。

关于作者：

伍佩英，上海市第一人民医院营养科主任，临床营养学博士，副主任医师，中华医学会肠内肠外营养学分会青年委员，上海市营养指导师职业技能鉴定考评员。擅长于各种疾病的饮食调理和营养治疗。