精神睡眠问题

表现：压力大、嗜睡、多梦、失眠、易惊醒、烦躁易怒、郁闷、倦怠无力、胡思乱想、抑郁

调理方案：生物健口服液+多补钙片+多种维生素片+足疗养生

服用方法：

生物健口服液：20ml/次，2次/天，饭前半小时服用。

多种维生素片： 1-2片/次，2次/天，饭后半个小时内服用。

多补钙片： 2片/次，2次/天，饭前半小时服用。

足疗养生：睡觉前贴敷足部，起床去除

（备注：保健品并没有明确的服用时间规定，以上的服用时间可以确保保健品的吸收效果更佳。）

机理介绍：

生物健依据祖国医学“人体是一个平衡的有机整体，平衡失调即导致机能障碍”这一基本原理，注重通过双向调节机体平衡，营养机体组织，促进人体新陈代谢，增强体质和提高机体整体免疫力。此外再配以多种维生素和钙质，补充体内缺失的营养，全面养护，提升身体代谢能力。

生物健的双向调节作用，可以让你白天精力旺，晚上睡的香。多种维生素中的B族维生素可以减缓多梦、多疑的问题，镁解决易惊醒的问题，同时钙也是天然的压力缓解剂，有效的稳定情绪、缓解压力，帮助入睡。

足疗养生通过现代灸疗、热疗、精油等方式刺激足部反射区，调节人体脏腑气血的功能，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。通过对足部睡眠反射区持续有效刺激，会对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，还能使睡眠加深。

四者同时使用可均衡营养、轻松减压、缓解疲劳，有效改善精神睡眠问题。

常见问题：

1、 服用期间无明显感觉

1）服用量、服用方法是否正确？是否按周期来服用调理？

原因之一：未达到正常的调理周期，需要三个月为一周期来调理，具体的起效时间和效果有一定的个体差异。若问题较为严重或体质相对较弱，则调理和修复的时间相对地延长。

原因之二：服用量过低或没有定时定量地服用产品，造成人体无法持续地进行修复，因此，服用期间效果不明显。

2）精神压力是否过大？

现代人工作忙碌，生活紧张，食无定时，情绪抑郁，由于种种压力的影响，精神过度紧张，容易引起机体不适。由于这类不适的症状是由心理因素或者情绪疾病引起的，因此，一般药物都无法缓解症状。

因此，首先要做的是心理疏导，正确对待生活中的挫折与压力，减少不良情绪的骚扰，加强性格方面的修养，培养豁达开朗的性格。

注意养成良好的生活习惯，养成按时作息的习惯，早睡早起，睡前静心养神一刻钟。学会忙里偷闲，随时随地活动身体，适当地放松身心。

2、服用后出现胃肠不适感

原因之一：饭前服用多种维生素片

部分人在空腹服用多维片后可能引发不适感，这是因为锌、B12在空腹状态容易刺激胃肠粘膜，一般改为餐后服用即可缓解。

多种维生素片建议随餐或餐后半小时内服用，由于此时与食物中的多种营养成分相互促进吸收，效果最好。

原因之二：有胃酸偏少的情况或服用多补钙片量过大

钙片具有平衡胃酸的作用，若服用钙片的含钙量，超过相应的胃酸分泌量，就会对胃肠功能产生影响。因此，多补钙片每片的含钙量只设定在100mg，采用少吃多餐的服用方法会更为合适人体吸收利用。

3、服用期间有效，停服后问题又出现

原因之一：身体的机能还没全面恢复

外在表现减轻并不代表内在问题已经得到解决，所以在服用保健品时建议按三个月为一个周期服用，建议待症状缓解后再巩固一至两个周期，这样才有助于全面改善人体的各项功能，减少复发的现象。

原因之二：不良生活习惯和精神压力的影响

精神问题是一种受外界因素影响大一类疾病。待服用产品和症状消失后，还需要注意生活习惯的调整。通过规律饮食、释放情绪、适度运动来提高机体免疫力，进而提高身体的免疫功能。

小提示：如不能保持个人良好生活习惯，建议可间断性的服用产品进行调理，提高身体的自我保护功能。