根据世界卫生组织(WHO)的标准:45-59岁为中年人.60 -74岁为年轻的老年人，75岁以上为老年人，90岁以上为长寿老人。由于习惯上的原因，欧美国家多把65岁以上的人称为老年人，而亚非国家(包括中国)多把60岁以上的人称为老年人。

一个人的寿命，尽管与遗传因素有关，但最主要的是要注意自我保健.以延缓衰老。自我保健包括保持良好的心理、合理的营养、适当的锻炼、科学的生活方式和积极的防病治病。

不久前.世界各国40多位生命科学家，在德国举行的“衰老的分子观”的研讨会上宣布:“从理论上讲，地球上的人都可活到100-175岁。”所以，老年人都要有做长寿老人的信心和决心，并从自我保健做起。