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健康是福

发布时间:2014-01-21

健康”两字何其重!

现今社会大家都讲健康重要,但是大家对健康的理解就各所不同,有人认为增加营养就能健康;有人认为加强运动就能健康,结果是很多人因为大吃大喝乱吃乱补,造成上火、流鼻血、高血压、肥胖症等。另一种过量运动造成运动损伤、伤筋动骨等伤害。

其实要得到健康做到如下三点:

一、从心开始。心态不改变,不管你吃什么补品,怎样运动,你都无法使身体健康。心态好,比什么都重要,心态平和你的气就顺,气顺你的血液循环就正常,各细胞组织就能得到营养,身体就会健康。

二、适当运动。选择好的运动方法,能帮助身体整体机能的改变,让心能静下来运动,不是简单的肢体锻炼,心身运动才是完美的方法,才会越运动越健康。

三、合理饮食。当今人们营养过剩,肥胖儿童,成人啤酒肚, 现代都叫“富贵病”。不吃早餐,经常宵夜;不吃青菜,经常吃油炸、肥腻食品, 这些都是不良饮食习惯,饮食还是按照老语所说“粗茶淡饭体健康”合理也。

阅读我们文章,可以分享到好的心态,好的运动,好的饮食方法,能给大家健康有所帮助就是我们的心愿!



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