很多人都羡慕白领的小资生活，但是这些都是表面的光线，背后其实隐藏着健康的危机。很多白领都认为，香薰，夜生活，素食等是非常有品位的，其实不然，这些也许正是我们身体状况变差的源泉。而且白领族大多都是亚健康群体，因此关注白领女性养生，关注白领女性秋季养生非常重要而且必要。介绍几种比较损伤健康的"小资"生活习惯。

香薰：很多人喜欢听着舒缓的音乐，感受着香薰带来的满足感，似乎全身都得到了放松，忙碌了一天的身体和心灵也都得到了放松。其实香薰除了可以放松身心，非常振奋精神之外，很多人用来保养肌肤和容颜。然而香薰的浓度是一般中草药的70倍，其损伤肌肤的几率自然也会加大很多。所以肌肤容易敏感的人一定要慎用哦。

塑身内衣：对于很多有些许赘肉的女人来说，塑身内衣就是她们遮掩赘肉，展现美好身材的最佳方式了。但是塑身内衣会将腰腹的赘肉挤压，对于我们的肾，脾，肝，肠胃等都是很大的压迫和损伤哦。这样很容易让我们的神经系统长期处在紧张的状态，很容易造成缺氧。塑身内衣不要常穿，否则对健康的损伤非常大哦。

夜生活：每天经受巨大压力，夜生活就是非常受欢迎的减压方法，但是现在是秋季秋冬季节是养和藏的季节，如果这些时候经常泡夜店很容易头晕，头疼。而且睡眠质量很难保证，对于身体健康是很大的考验。

网络生活：在这个网络异常发达的时代，网虫自然不少，可是长期坐在电脑前面，盯着屏幕，无论是购物还是聊天，工作，娱乐对于我们的眼睛伤害非常大，而且超强的电脑辐射很容易积攒在身体内，对于身体健康造成一定损伤。大家注意多多到室外活动，避免长期久坐。

素食生活：爱美是女人的天性，对于时时刻刻都在减肥的女人们来说，要注意避免全素食，全青菜，这些食物中含有很多的光敏性物质，非常容易导致植物性日光性皮炎，容易出现红斑，丘疹，水肿等一些皮肤炎症。大家注意尽量避免全素食，适当吃一些肉类，及时补充蛋白质，维生素矿物质，避免阳光对皮肤造成损伤。

健身房：现在人们都比较注重运动养生，经常下班之后出现在健身房里，跑跑步，游游泳，但是健身房人比较多，空气比较不流通，而人们健身的时候需要吸入大量新鲜空气，排除二氧化碳。所以健身最好是在户外，保持自然通风，避免因为运动造成其他损伤。