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如何调节“悲秋”之感

发布时间:2013-11-03

秋季是万物成熟,果实饱满的季节。在这个季节里,人们应该早睡早起,尽量保持情绪安定,这样,才能顺应秋收之气,来减缓秋天肃杀之气对人体的不利影响。秋天更要注意保护人体的阳气,不要让秋凉之气伤害到人体。同时,注意不要过分悲忧,以避免肺志太过;要通过情绪的条节,舒畅,来保持肺气的清肃正常。这就是顺应秋季收敛的自然特征,适应于秋季的养生原则。如果违背了这个原则,就会损伤肺气。发展到冬季,就有可能发生消化不良性的腹泻病。更重要的是,会进一步影响到人体适应冬藏的能力,使耐寒,抗病等人体的防御功能下降。
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