日常生活中，许多人常有这样的感叹，虽然自己已经增加了锻炼次数，补足了睡眠时间，搭配了丰富的饮食，可是身体还是被疾病威胁着，这时就需要考虑是不是你体内有窃取你健康的“窃贼“在作怪了，那么，是谁在扮演“窃贼”的角色呢？

电脑“偷”走维生素A

连续对着电脑工作三小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。

酒精“偷”走维生素B1

酒精要在体内正常代谢，必须有足量的维生素B1参与，因此大量饮酒会造成体内维生素B1供应不足，若不及时补充，将增大酒精对于肝脏和脑神经的危害，长期缺乏甚至导致心脏病变，危及生命。

香烟“偷”走维生素C

烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C，据统计，每吸一支烟约消耗掉25毫克维生素C，如果是被动吸烟，维生素C的损耗量更大，甚至高达50毫克。

高、低温“偷”走多种维生素

维生素C需要参与机体体温调节，因此在高温环境下消耗增加，维生素B、维生素C等水溶性维生素就随汗液大量排出。温度很低时，肾上腺激素分泌升高，维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等的消耗也增加。

咖啡“偷”走钙

咖啡因会溶解骨骼里的钙，据测定，每天所喝的咖啡超过两杯后，每多喝一杯将造成8毫克骨钙流失，增大患骨质疏松的危险。

抗生素“偷“走正常菌群

抗生素在杀死致病菌的过程中，也会杀死体内一些对健康有益的细菌，尤其是消化道和泌尿系统的正常菌群，造成胃肠道内菌群失调。