寒冬时节，空气干燥。在气温降低的日子里，紧绷干燥、缺水、毛孔粗大、肤色暗沉等肌肤问题接踵而至。此时人体的代谢速度相对缓慢，人们晒太阳的机会减少，也影响了维生素D的合成，不利于钙质的吸收。“锁水”和“补钙”，成为了我们冬日里的必修课。

　　“锁水”关键：补充胶原蛋白

　　冬季里，干燥难耐的肌肤，可不是光洗脸、涂乳液就能讨好得了的。已经疲惫不堪的肌肤，还需要补充精心准备的胶原蛋白“大餐”，锁住水分，以度过一个水润温和的甜美冬季。
为何要补充胶原蛋白？它有何独特之处？

　　肤中之肤

　　胶原蛋白在肌肤中构成一张细密的弹力网，能锁住水分，如支架般支撑着肌肤。它是“弹簧”，决定着肌肤的弹性和紧实度；也是“水库”，决定着肌肤的含水量和储水力。它对肌肤的作用，就是肌肤保持细腻、光洁有弹性、能锁水保湿的关键。所以，它被称为“肤中之肤”。

　　骨中之骨

　　胶原蛋白不仅使我们的肌肤保水保湿、滋润饱满，还能支撑骨骼、留住钙质，使骨骼、关节坚韧、灵活。

　　人体骨骼主要由l／3的胶原蛋白和2／3的钙盐两部分构成，胶原蛋白是一条条细长纤维形成的网，维持骨头的韧性，同时也是钙的凝固剂——钙必须有胶原蛋白才能黏附固化在骨中。而骨骼的生成，首先是生成胶原蛋白，接着由胶原蛋白合成胶原纤维，再由很多组胶原纤维形成胶原基质网，然后钙、磷等矿物质才得以沉积于胶原基质网的空隙中。没有胶原蛋白，就不能形成骨骼。因此，它也被称为“骨中之骨”。

　　所以，对于骨质疏松患者，单纯补钙不补胶原蛋白会造成多种弊端：钙不能被吸收沉积在骨骼中，补充的钙质白白流失掉了；骨骼的脆性增强，韧性减弱，更容易造成骨折；若钙质没能排出体外，在体内积聚就极容易造成胆结石等疾病……因此，在补钙的同时补充优质的胶原蛋白，可以更好地达到增加骨密度、提高骨韧性的目的。

　　“补钙”关键：补足钙质

　　下面，再说说“补钙”关键。

　　冬季补钙，首先要补足量。据有关资料显示，成人每天应摄入1000~1200毫克钙。而调查表明，我国居民平均每天摄入的钙量仅为400毫克。因此，补钙不足的问题应引起人们的重视。

　　同时，补钙还要保证吸收。人体的钙必须依靠维生素D3的协助，蛋黄、动物肝脏、海产鱼类及奶制品、谷类食物含维生素D较多，可在冬季适当补充；另外，每天在太阳充足的时段内晒太阳30分钟以上，也可促进维生素D3的生成，以促进钙质的吸收；还可适当补充钙产品。

　　锁水补钙“好搭档”

　　补充胶原蛋白和补足钙质是冬季“锁水补钙”的两个关键。美姿力胶原蛋白果味饮料和无限极钙片，正是实现这两个关键的“好搭档”。

　　美姿力胶原蛋白果味饮料独具“三位一体”养肤机理，优势独特；提取自深海鳕鱼的优质胶原蛋白，配伍药食同源中草药组方，安全可靠；不含脂肪，多喝多美丽，多喝多健康。

　　无限极钙片特含CPP（酪蛋白磷酸肽），能有效提高钙的基础吸收率，且钙磷比与母乳相似，使钙更容易被人体吸收，能有效增加骨密度，强健骨骼。 

　　两款优质产品搭档，协同增效，能够更好地实现“锁水补钙”。

　　知识链接

　　中华医学会骨科学分会指出，老年性骨关节炎是发病率最高的一种关节疾病。目前我国60岁以上老人中，有55%的人患有该病。
　　预防老年性骨关节炎，在日常生活中应注意选择合理的运动，锻炼肌肉、增加关节的稳定性；老年人的锻炼要量力而行，少做大量的剧烈运动。
　　同时，如果想更好地保护关节、预防关节炎，需要补充骨关节钙质和增加骨关节润滑度。补充优质胶原蛋白是增加骨关节润滑度的一个好方法。一些运动过度者、骨折者，或在清晨时有关节僵硬症状、膝关节弯曲容易疼痛的人，多补充优质胶原蛋白，可以起到缓解和预防的作用。