三月三，踏青去

　　“三月三日气象新，长安水边多丽人。”杜甫一诗描绘了农历三月人们乘春游乐的一派热闹景象。

　　清明，作为二十四节气之一，也是人们出游寻找春天的好时机，为此，清明节在古代又被称为“踏青节”。清明节前后踏青的习俗始于唐代，杜甫曾有“江边踏青罢，回首见旌旗”的绝句。春季踏青，是我国古代民间颇为盛行的活动，更是男女老少最为喜爱而又易于践行的项目。中医认为，春天人体“清气上升，浊气下降”，是扶正、驱弊，健康养生的最佳时期，也要趁此“清瘟毒、驱浊气”。因为人体容易在冬天积聚“内热”，春天是阳气升发的季节，人体的气血因此产生往外透发的趋势，此时则应走到户外去踏踏青。尤其是冬天久居室内，气血积郁、内热较大的人，这时候可以尽情地呼吸新鲜空气，吐故纳新，促进体内新陈代谢，改善血液循环。

　　踏青，也是一家人共聚天伦之乐的好机会。在难得的周末，放开紧张忙碌的工作，与一家人在生机勃勃、鸟语花香的景色中说说最近的感受，分享最近感兴趣的话题，感受亲情的温馨和美好，让心灵有更多的慰藉，积蓄更多正能量投入到工作中，岂不是一件非常美好的事情吗？

踏青，注意防晒与防敏

　　千万别以为防晒只是夏天的事，春天的紫外线其实更甚于夏天。很多人都对防晒的认知存在误区，防晒不是只有夏天才需要的，紫外线的强度也并不会随着温度的下降而降低。所以，爱美的女士们要小心变成“黑美人”。

　　春季是全球臭氧层含量最少的季节，所以阳光中的紫外线含量很高。然而很多人都忽略了春季防晒的重要性，往往使皮肤在不知不觉中受到伤害，容易患上日光性皮炎，使暴露的皮肤上出现红斑、小疹子，奇痒难忍。

　　在春游时，应戴上宽边防护帽或用阳伞遮挡，脸部可搽些防晒露，少用或不用光敏物质较多的化妆品，如香料、不纯净的凡士林等。有季节性皮炎病史的人，可适当用一些防晒露，使皮肤免受各种波段的紫外线损伤。也可以选择含油性的护肤品。在饮食上，多吃含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果。对一些可诱发春季皮炎的光感性物质，如泥鳅、螺、无花果等，应该尽量少吃。

维雅倍护防晒霜：让你春天不做“黑美人”

　　维雅倍护防晒霜，采用多重防护修复配方，防晒系数达SPF30+、PA++，防止由紫外线引起的肌肤晒黑、晒伤、斑点、干燥等多种肌肤问题，既能阻隔紫外线UVA/UVB等外界不良环境对肌肤的伤害，还特别添加金盏花、红没药醇等修护精华，在防晒的同时修复肌肤，令肌肤柔嫩细致，焕发自然健康的光彩，而且具防水性能，适合户外运动时使用，能为你在春季出游时提供温柔防护。

春季护肤小贴士：

　　1、SPF和UVA、UVB的解读

　　SPF1说明这款产品只能对抗UVB达15分钟。UVB春夏季较强，是让肌肤变黑的主要原因。SPF 30可以对抗紫外线7小时左右，SPF 50一般可以对抗紫外线12小时左右。PA数值代表的是对抗UVA的程度，“+”表示强，“++”表示较强，“+++”是最强。UVA是让肌肤衰老的元凶，所以建议大家最好长年都进行防晒。
　　维雅倍护防晒霜防晒系数达SPF30+、PA++，可防止由紫外线引起的肌肤晒黑、晒伤、斑点、干燥等多种肌肤问题，另外，维雅倍护防晒霜有卓越的亲肤性能，轻盈透气，温和不刺激，适合任何肤质长年使用。

　　2、防晒产品的使用方式

　　用在脸部防晒时，每次需要涂抹差不多1ml（约1角硬币大小）分量左右的防晒产品。而涂抹全身，则需要用大约30ml左右，也就是一瓶120ml防晒霜1/4左右的量。当然，防晒产品的具体用量还要取决于防晒产品的粘稠度和舒适度，但是防晒产品绝对不可以涂抹得过薄，否则会没有效果。

　　防晒产品需要补涂的主要原因不仅仅是怕脸上的防晒成分会失效，还因为防晒产品使用后会不经意流失过多，比如说流汗、衣物摩擦或是游泳、戏水等活动，这些都会让防晒产品的功效下降。补涂的频率主要还是根据自己的情况拿捏。如果环境闷热流汗多，又或者是在户外活动的状况下，那么最好是每个小时都补涂一些；如果是处于没有阳光曝晒的室内清凉环境下，5～6小时补涂一次防晒产品也是可以的。使用维雅倍护防晒霜时，如在烈日下或游泳时，建议每隔2～3小时补涂一次。