如何开始：

在开始之前，请先做好心理准备，首先阅读和聆听所有附加在产品包裹里的资料，提出问題，做好心理准备，制造支援环境，告訴你的亲友你的计划，请他們支持、鼓励你，帮助你专注目标。

不是节食！

Isagenix“爱身健丽”不是节食，它是一個完整的健康系統，专为改善和增进你全面性健康和生活品质而特別设计的调养系統。

如果我偷吃？或者沒有遵照服用指示？請放心，你就像我们大多数人一样，方法很简单，只要在下一餐或第二天恢复规定服用的程式，结果一段时间后你的身体会自然排除对不好的食物的欲望，你会对每日生活的饮食有更好的控制。如果你有任何困难，不要放弃，如果偶尔你疏忽了，別大惊小怪，只要你继续整体的塑身计划，这些产品的功能会协助減轻压力，达到目标。

打电话给你的爱身健丽顾问，咨询有关的保健问题。

30天瘦身排毒计划产品简易使用详细指南

预 先 调 整 日 2 天

注意：如果这是你第一次使用爱身健丽计划，开始这个计划前请完成排毒预备，

看，听1张Becky Natrajan博士的光盘CD，为什么要排毒？为什么要使用爱身健丽？包括在你的计划套装里）

  △奶昔日—取代正餐，（最好取代早餐和晚餐）把两勺奶昔与8盎司大约等于250CC净化水混合，（奶昔请于搅拌之后的10分钟之内服用，否则活性酵素会失去效果）

△ 生之源，每日1—2盎司每日2-4小汤匙

△ 舒肠胶囊，每日一粒，如果你经历便秘，使用两粒，

△ 一餐健康的午餐400-600卡路里，选择低脂肪和高纤维正餐

每天注意事项：

一．每天至少要喝8盎司高品质饮用水，每天每个人最好能喝上自己体重〝一半数字〞『盎司』份量的水。尤其是在你进行清肝排毒的日子(On Cleanse Days )，例如，如果你的体重有160磅(72公斤)，你应该增喝80盎司的水。摄取充分的饮用水，可以帮助你的身体器官更有效地发挥清肝排毒的功能。共处五项原则

二．Ionix生之源。每天服用1-2盎司(2-4茶匙)。

三．燃脂修身胶囊 (Natural Accelerator Capsules)， 一天服食二粒(最好是一粒在早上另一粒在中午服用。

四. 运动- -至少每天要活动20分钟。

五．生之源和修身营养液开封后请存放于冰箱内，保持最佳风味

六。避免油炸。脂肪及淀粉含量高的食物，请避免任何含糖饮料

排毒日（一星期一次，共四周）

修身营养液：一天饮用四次：每次4 oz(排毒果汁)02+ 8 oz冷开水，

爱身健丽小点心：如果需要，每日最多6个，每次最多吃两个，一般在饮用修身营养液之间的时段里，如果你必须吃一点其他食物，尝试低卡路里的食物

奶昔日：（所有余下的日子）

奶昔作为正餐取代：奶昔取代正餐，（最好取代早餐和晚餐）把两勺奶昔与8盎司大约等于250CC净化水混合，一餐健康的午餐400-600卡路里，选择低脂肪和高纤维正餐

30天计划排毒日历

星期五 星期六 星期日 星期一 星期二 星期三 星期四

预先调整日可选择的 排毒日 奶昔日 奶昔日 奶昔日 奶昔日

奶昔日 奶昔日 排毒日 奶昔日 奶昔日 奶昔日 奶昔日

奶昔日 奶昔日 排毒日 奶昔日 奶昔日 奶昔日 奶昔日

奶昔日 奶昔日 排毒日 奶昔日 奶昔日 奶昔日 奶昔日

奶昔日 奶昔日 奶昔日 奶昔日

30天瘦身排毒计划产品简易使用指南

注意：如果这是你第一次使用爱身健丽计划，开始这个计划前请完成排毒预备，

看，听1张Becky Natrajan博士的光盘CD，为什么要排毒？为什么要使用爱身健丽？包括在你的计划套装里）

一．1-7天：排毒预备期：

1生之源：每天30ML+250ML冷开水

2早餐：奶昔2勺（每罐奶昔里都有一个勺子）与8盎司大约等于250CC净化水（牛奶或豆浆）混合，可以加点水果汁或冰块等等，（口味可以随个人喜欢而调配）。

3午餐自备：为 (400-600卡路里 ）：清淡 、高纤维食物，瘦肉蔬果均可

4晚餐：最好用奶昔代替（或自备清淡 、高纤维食物）。

5睡前：2粒舒肠胶囊

二．中间9天：排毒，按9天计划严格执行

三．最后14天：

同1-7天食用，再加：燃脂修身胶囊 一天服食二粒(最好是一粒在早上另一粒在中午服用)。

每天注意事项：

一．每天至少要喝8盎司高品质饮用水，每天每个人最好能喝上自己体重〝一半数字〞『盎司』份量的水。尤其是在你进行清肝排毒的日子(On Cleanse Days )，例如，如果你的体重有160磅(72公斤)，你应该增喝引80盎司的水。摄取充分的饮用水，可以帮助你的身体器官更有效地发挥清肝排毒的功能。

二．奶昔请于搅拌之后的10分钟之内服用，否则活性酵素会失去效果

三．生之源和修身营养液开封后请存放于冰箱内，保持最佳风味

四．爱身健丽小点心：如果需要，每日最多6个，每次最多吃两个，一般在饮用修身营养液之间的时段里，如果你必须吃一点其他食物，尝试低卡路里的食物。

五. 运动- -至少每天要活动20分钟。

六．避免油炸。脂肪及淀粉含量高的食物，请避免任何含糖饮料

产品包含：1瓶生之源（32OZ即946ML）

4罐奶昔（56餐）

1瓶舒肠胶囊（60颗）

2瓶修身营养液（32OZ即946ML）

1瓶修身燃脂胶囊（60颗）

1瓶代餐点心（60颗）

4包想要更多精力