肥胖和过度肥胖是一种疾病，它导致多种疾病的发病，是国民健康的“大敌”，目前一些发达国家都很重视这一问题。在我国，近来人们也开始逐渐认识到肥胖的危害性。对抗肥胖的方法就是减肥。近几年在减肥领域方法很多，但往往大多处在“美容减肥”的需要，减肥方法不同程度的带来很多副作用，潜伏着健康隐患，人们也逐渐的认识到了。目前国际上对减肥流行着新的观念在这里谈谈。

一是科学减肥。科学减肥指减肥的理论和方法的科学。主要从人体肥胖的机理、生理、病理入手去研究肥胖治疗肥胖；减肥的方法是从药理和饮食营养方面入手研究减肥产品。这样入手进行的减肥，在保证消除肥胖的同时尽量减少对健康的副作用。现在一些靠运动减肥的俱乐部收费也很高但反弹性很强。专家说原因还是不科学。

二是健康减肥。这是从减肥的理念入手推广和引导减肥。重视健康必然重视减肥的手段和行为。目前的“饥饿疗法”、“注射疗法”、“手术疗法”、“运动疗法”等等，甚者有些荒唐的理论和方法，都有一定的副作用或反弹，并导致免疫力下降、内分泌失调、亚健康、感染等等，很不利于健康。

三是“尊贵”减肥。“尊贵”减肥运动主要的出发点是：一，减肥的群体多数是白领以上阶层或社会精英阶层，引领这一群体从减肥开始提高健康水平很重要。健康管理的兴起就是引导他们走进或参与管理自己的身体健康；二，尊重地对待正确减肥和对待健康，懂得健康的投入的意义，引导高质量的健康消费，避免参与低水平和低档次的治疗。因为高质量的健康消费费用就高，健康就有保证。就如看病就诊为什么有条件的到好医院找好专家是一样的。这是市场下收入差别的必然。我国符合国际标准的“爱婴医院”和外资产科医院生个孩子的费用几万以上，“水生疗法”更贵，这一健康消费10年前无人问现在排号。三，健康心理的引导，就像穿名牌服饰一样，敢于和舍得对健康的投入。

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随着春天的到来，许多人又开始了新的一年的减肥计划，把藏在厚衣服之下的赘肉减掉。尽管有些人常说：“要发胖的人，喝水也能长肉”，但经过有关专家对肥胖人群的调查显示，虽然有遗传因素的存在，但肥胖与饮食习惯有着十分密切的关系。既减肥又不损失健康才是最重要的。不吃饭能否减肥，担心身体过分发胖是妙龄少女们的一种普遍心理现象。可是“饥饿减肥法”不但不能使人消瘦，相反地会导致过分肥胖。

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