想要健康吗？想要长命百岁吗？那就从了解夺命恶习开始。生活中的一些习惯是缩短寿命的关键，但是可能在很多人眼里并不起眼，但是恰恰就是这些小习惯让你身体虚弱，常感不适。那么哪些习惯不仅会影响健康，还会夺人性命呢？

　　1、饮水不足：忙碌的工作让很多上班族都无心喝水，因为集中工作而忘记喝水这回事，身体每天摄取的水分不足容易导致闹老化，以及引起一些心血管疾病的发生，并且还会营养肾脏的正常代谢。在日常办公中，我们当养成喝水的习惯，为我们的身体注入充足的水分。　　2、水果当主食：以瘦为美的社会让很多人都动起了减肥的念头，水果是富含维生素以及矿物质的食物，所以很多人就把水果当做主食来食用，但是这样并不能全面补充人体所需的营养，导致营养失衡，从而引起一些疾病的发生。　　3、喜好生食：现在很多食物都是生吃，比如说三文鱼、生鱼片等等，但是生的食物中含有寄生虫以及致病菌的概率很高，通过情况下食材中的这些致病菌通过高温的烹饪都会被杀手，但是生食的话很容易“病从口入”。　　4、过度饮酒：过量的饮酒对人体伤害是极大的，不仅会使得肝脏发炎、肿大，并且还会影响泌尿系统以及生殖系统，酒精浓度越高，对于肝脏以及大脑等器官的伤害越大，每天都会有很多人因为酒精而丧命。　　5、过量喝咖啡：咖啡是现代人用于提神的一种方法，但是过量和咖啡的危害还是很多的，比如每天喝咖啡会降低受孕几率，并且容易患心脏病，所以还是少喝咖啡为妙。　　6、不吃早餐：早餐是一天的开始，不吃早餐会伤害胃部，并且让人无法集中精神工作，丰盛的早餐是健康的开始。　　7、晚餐过于丰盛：晚餐过量对于晚间的睡眠并不利，并且容易引起肥胖，从而引起一些列的疾病，所以晚餐只要简单的少量就可以了。