绝大多数的近视不是病，都是用眼不当造成的视远功能的衰退，其根本原因就是经常近距离用眼和缺少看远锻炼，那么怎么如何样恢复近视？　　在夜间，要关灯睡觉，因为有房间里有光源时，眼睛是不能得到真正的休息的。　　如何恢复视力，小编不建议使用医疗的方法治疗，比如散瞳和激光等，这些都会有副作用，很容易让视力反复无常。要想调整视力，应从其产生的原因入手，即减少近距离用眼，多练习看远，多锻炼多练眼睛，例如，每天做极目远眺运动，减少近距离用眼，不要过多使用电子产品等。

　　1、在平时学习时，要防止用眼过度。近距离用眼一次不要超过四十分钟，每个小时适当休息五到十分钟，极目远眺，放松一下眼睛，锻炼锻炼眼睛，可以预防近视。

　　2、经常做眼保健操，可以在一定程度上预防近视。上课、做作业时，经常眨眨眼睛，必要时闭目半分钟，但请问不要揉眼睛。　　3、青少年千万不要偏食、挑食，也不要吃过多的糖。这些都是不好的习惯，都会损害我们的眼睛，使视力下降。同时，还必须要注意个人用眼卫生，保持眼睛的干净、卫生。　　在日常生活中，小编建议，千万不要在阳光直射下的地方或没有光线的地方看书，保持良好的用眼习惯。可以定期去医院检查视力。眼保健操的功能，是通过按摩眼部穴位，使眼部血液循环，达到舒缓眼睛疲劳目的。　　另外，平时，我们还应在饮食中，注意营养均衡，多吃一些含维生素A的食物，如新鲜的蔬菜水果等。