牙齿是我们每天都要用来咀嚼食物的工具，为了保证牙齿的健康，我们每天都会刷牙来保持牙齿的卫生，但这并不能从根本上解决牙齿健康的问题。平时的一些坏习惯常会对我们的牙齿造成一些损伤，可能这些习惯大家都并不为然，那么哪些习惯会损伤我们的牙齿呢？

　　1、在就餐就立即刷牙。这点相信大家都会比较疑惑，难道刷牙还有错吗？其实刷牙并没有错，而是刷错了时间。在就餐后立即刷牙会给牙釉质带来危害，建议在饭后半小时再刷牙，让唾液有足够的时间中和酸性。　　2、咀嚼过硬的食物（冰块、骨头）。很多人会因为用力的咀嚼冰块或者是硬骨头都会让牙齿磨损，并且冰块的温度比较低，对牙齿的刺激也比较大。　　3、牙齿开酒瓶。常看到叔叔爷爷们用牙齿当开瓶器，感觉很厉害的样子，但其实这种行为严重损伤了我们的牙齿。　　4、在嘴唇舌头上打洞。在嘴唇舌头上打洞是很多年轻人的一种潮流，但是这很可能会引起舌头、牙齿周围的组织感染出血。　　5、洗牙。过度的洗牙会让我们的牙齿变得脆弱。现在市面上有很多不正规的牙科诊所，在给人洗牙时并没有按照正规的要求进行，最终出现牙龈肿痛出血的情况。　　6、吃糖。糖不仅是小朋友喜欢吃的零食，也是不少大人的最爱，糖分是导致蛀牙的主要原因，同时还会损伤牙釉质。　　小朋友们从小就要注意保持牙齿的清洁，早晚勤刷牙，养成良好的生活习惯，摒弃有损健康的坏习惯，有健康的牙齿我们才能品味更多美味的食物，享受食物给我们带来的快乐与满足。