有8～10米长，并有千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5～7厘米，重达6.5千克的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为——宿便。

肠道内微生态环境对人体健康至关重要，近年来科学家更是提出了“肠道年龄”的新概念。所谓肠道年龄，实际上就是随着生理年龄的增长，肠道内菌群势力分布变化的阶段反映，并可作为一种反映体质状况的健康指数。通过肠道菌群之间的平衡程度，人们可判断肠道是否有老化现象。有关调查发现，10～20岁青少年肠道年龄呈明显老化趋势，而女孩子尤为显著。这一现象，与他们的不良饮食习惯等生活因素密切相关。而一些上班族因工作压力大，酒宴应酬多，导致神经、内分泌系统功能失调，使肠道功能紊乱，进而造成肠道老化。肠道老化，可危及健康与生命。

既然“肠道年龄”事关每个人的健康。那么，怎样才能让肠道“青春”永在呢?

首先是清肠，目前主要有三种方法：

机械疗法——痛苦

药物疗法——是药三分毒

食物疗法——健康

具有清肠排毒功效的食物有：黑木耳、韭菜、萝卜、猪血、豆腐等。

食物疗法中除了饮食调理外，最快捷、最方便、最有效的就是服食清肠保健食品。金士力益生菌，能有效调节肠道菌群的保健功能，保持机体“年轻态”可以润肠通便。金士力益生菌更是全球首款“五菌合一”的保健品，深受广大消费者欢迎。