我们的五脏心、肝、脾、肺、肾与四时相应，而肾脏所对应的季节为冬季，故当下应以养肾、补肾调理为主。

肾是人体最重要的器官，是人体卓越的过滤器，被称为“作强之官”。肾为人体脏腑阴阳之本，生命之源，称其为先天之本，在五行属水，为阴中之阳。在调理肾脏之前先了解肾脏的功能。

肾的作用：1、肾藏精。是指肾具有贮存、封藏人身精气的作用。肾精能促进生殖繁衍，如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常，生殖功能下降，如早泄、阳痿、闭经等。肾精能促进生长发育，肾精为性命之根，对生长发育障碍如小儿卤门不闭合，到年龄了还行走不稳，补肾是重要的治疗方法之一。补肾填精又是延缓衰老和治疗老年性疾病的重要手段。肾精参与血液生成：肾藏精，精能生髓，精髓可以化而为血，故有血之源头在于肾之说。临床上治疗血虚常用补益精髓之法。肾精还能抵御外邪侵袭，使人免于疾病的作用。

2、肾主水液。指肾主持和调节人体水液代谢的功能。人体的水液代谢包括两个方面：一是将水谷精微中具有濡养滋润脏腑组织作用的津液输布全身，二是将各脏腑组织代谢利用后的浊液排出体外。这两方面均有赖于肾的气化作用才能完成。肾的阳气亏虚，水液代谢就麻烦了，最常见的就是腿肿，胫骨骨面一压一个坑，治疗可以温补肾阳，同时利尿。

3、肾主纳气。肾有摄纳肺吸入之气而调节呼吸的作用，只有肾气充沛，摄纳正常，才能使肺的呼吸均匀，气道通畅，如果肾的纳气功能减退，摄纳无权，吸入之气不能归纳于肾，就会出现呼多吸少，吸气困难，动则喘等病理变化，所以哮喘患者除了治疗肺更要治疗肾。

4、肾主一身之阴阳。五脏都有阴阳，而肾阴肾阳是人的根本。

肾在志为恐，过度的恐惧，有时可使肾气不固，气泄于下，导致二便失禁。

肾开窍于耳，耳的功能靠精、髓、气、血的充养。当肾精虚衰，髓海失养，则听力减退，耳鸣耳聋。

肾其色为黑，现代人生活习惯不好，老是熬夜，最伤的就是肾阴，感觉腰酸腿软，出现黑眼圈，有的人脸色发黑也是肾有问题。

肾其华在发，肾主骨生髓，肾气充沛则骨坚齿固，脑充发荣。

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