人世间最亲近的关系莫过于夫妻。二者如何达到心心相印，亲密无间呢？这就需要了解双方各自的心理需求，从而达到和谐、美满。美国著名的心理学家默里对人类的心理需要进行了归纳，从而得出：夫妻的和谐必须满足双方的心理需要。

几千年来，中国传统的性观念深植于人们的心中，在大多数人的眼里，性是隐秘的甚至是有点下流和污秽的。特别是女性朋友，只要对性有一点要求，就被认为是“淫娃荡妇”、“不正经”，于是人们拼命压抑自己对性的渴望、对性的追求。古代的潘金莲在每个人眼里都是坏女人，但现在有人说她是追求美好的生活，这是为什么？因为现在的人们知道了，不和谐的性关系是阻碍幸福生活的绊脚石，和谐的性生活可以使人放松精神，获得更多的乐趣，使婚姻更加美好。

美国宾西法尼亚大学医学教授迈克尔-西里戈廉诺说：“夫妻生活是一种体育锻炼”。如果你们是健康的夫妻，每周有三次夫妻生活(健康夫妻的一般频度)，一年内消耗的热量可达75万卡。这相当于一年中慢跑了120公里，而且夫妻生活的多情效果是慢跑所无法比拟的。如果每周夫妻生活消耗的热量可达10000卡的话，粗略估计这相当于以每10分钟1.6公里的速度从北京跑到天津。

完美的夫妻生活还是维持夫妻关系最重要的交流方式。它可使男性的睾酮分泌增多，而睾酮的作用可使男性的肌肉发达，提高骨髓的造血功能。对女性朋友来讲，夫妻生活正常的中年女性，患妇科病的比例不到10％，大大低于没有正常夫妻生活的妇女，而且患心脑血管疾病的风险也明显降低。

不和谐的性生活导致了离婚率的增加，而离婚率的增加又给社会带来了许多不安定因素。由此可以看出，性生活的不和谐不仅是家庭问题，更是社会的问题。那么，在经济飞速发展、生活水平不断提高、各种压力接踵而至的今天！怎样才能保持旺盛的体力和精力，达到完美的夫妻生活？

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