怎么补钙:我们要清楚补钙的时机和方法：

1、补钙最佳时机是临晨和睡前此时血钙水平最低

2、饭后1-1.5小时服用，可避免食物中草酸与脂肪与钙结合，有利于钙吸收

3、“分次补钙”比“每天1次性”补钙更科学,人体每次吸收的能力是有限的，科学证明“一次性补钙超过200毫克吸收率就大大地降低。”每日2-3次补钙，比每天1次性补钙，钙的吸收率可提高20%-30%,若将总量分四次服用，可提高吸收率60%。

4、天然柠檬酸萃取的纯净钙源,与动物骨胳或海贝产品中直接提取的钙不同，不会有环境污染造成的重金属残留.

雅芳的柠檬酸钙是 纯净钙，重金属铅、砷、汞等均得到严格控制， 安全可靠，可长期食用。

而市面上许多补钙产品所采用的这些钙源都追求价格便宜的碳酸钙，比如安X的钙镁片、巨人钙、钙尔奇，易造成胀气、便秘、泌尿系统结石等发生率；雅芳采用的是价格昂贵、但最为纯净安全的柠檬酸钙源。

在肾脏中，钙与草酸、尿酸及磷酸结合常常有形成肾结石的风险；柠檬酸钙则能够增加肾脏中的柠檬酸根离子的分泌，不会与草酸、尿酸和磷酸等结合，因此不会沉积在肾脏中，形成水溶性柠檬酸钙随尿液排出体外，远远降低肾结石的风险。解决了结石患者害怕补钙的问题，也为生长期、孕产期、哺乳期、中老年人提供了更加高效、安全的补钙途径。

试验步骤：两杯白醋（半杯即可），然后取雅芳柠檬酸钙和钙X奇各一片，碾碎后同时导入白醋中，即刻发现雅芳的柠檬酸钙随即溶解，钙X奇即刻出现大量气泡且不易溶解的现象。白醋试验是模拟胃部酸性环境。