冷飕飕的冬天来了，身体和脸部护肤变得困难重重。好不容易在被窝里捂热，谁愿意再跟冷冰冰的水、乳液打交道？但冬天的皮肤尤其需要护理，否则非常容易干燥。

冬天洗澡最让人热衷，虽然宽衣解带的一刻还有点犹豫，可是冲进热乎乎的水里的时候，还是让人感觉非常幸福。趁着洗澡的时候，浴室里被暖暖的蒸汽包围，我们可以略施小计，一样可以完成护肤步骤哦！

为了让肌肤更健康美丽，掌握正确的沐浴方式和合适的沐浴产品很有必要，包括沐浴环境、沐浴用品、沐浴时间和沐浴程序等等。沐浴前喝上一杯开水或果汁，不仅能补充体内失去的水分，还能促进体液循环与新陈代谢；沐浴时从头部和脚部开始向心脏方向清洗，螺旋状的清洗最能将身体的污垢彻底洗净；用温水和冷水交替冲洗可以使肌肤变得有弹性；不要忽略手肘、膝盖、脚后跟等角质层较厚的部位，需加倍给予清洁滋润。

小小细节，不容忽视。姐妹们，让洗澡把我们变漂亮吧！ 　

妙计1   用PH值较低的沐浴液

为什么沐浴完的肌肤会很脆弱？答案就是沐浴中的热水！热水虽然会让角质层变得柔软，但肌肤的毛细孔也会随之张大，皮肤里的水分与油分大量流失，表皮的皮脂膜也跟着被冲走，皮肤会觉得紧紧绷绷不自然。严重的话，有时还会有全身瘙痒的感觉哦！这时，选择正确的沐浴产品就变得尤为重要。好的沐浴露应同时具有清洁和滋润肌肤的功能。很多清洁产品，如洗发水、洗面奶、沐浴液等，都要尽量选择非皂性、非脂性的产品，这就要看它们的酸碱度，也就是PH值。4-6.5是清洁用品的最佳PH值，太低则过酸，引起皮肤色素沉着，太高则过碱，会引起皮肤干燥。皮肤如果已经干燥脱皮了，就避免用肥皂清洁，尽量保留一层油脂在表皮上。挑选沐浴液的时候，要选择PH值较低的产品，当然，这点很少在产品上标识，除非它以此为卖点。一般来说，含有天然氨基酸系界活剂及天然海藻成分的沐浴液都比较滋润，能持续24小时不断滋润肌肤，令肌肤变得更富有光泽和弹性。

妙计2  澡后喝水

洗澡后，记得赶紧喝口热水。洗澡本身会令皮肤及身体内的水分流失，温度低的冬天情况更厉害，所以最好洗澡过后慢慢喝1-2杯温水，补充体内水分，这样才会让皮肤喝饱水，看上去水水嫩嫩哦！

妙计3  温水干前及时护肤

冬天适当水温为37℃-42℃。许多人冬天怕冷会将水温加热，无可否认洗的时候很舒服，但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥及引起微血管爆裂，所以洗澡水温比人体体温略高一点就够了。洗澡后，一定要涂润肤乳，冬天洗澡更是要在皮肤水分还未挥发之前，立即涂上润肤的护肤品，让皮肤表层多一层保护膜。很多人以为涂润肤乳是增加皮肤油脂，其实作用是锁住皮肤水分，虽然开始会有黏乎乎的感觉，但吸收了以后，你的皮肤就不会感觉干燥紧绷了。除了身体上皮脂分泌量较多的胸部和背部外，其他部分也要涂上润肤露。冬天选用的护肤品，以乳霜为主。如果皮肤还是非常干燥，用了乳霜类的护肤品仍然于事无补的话，就可以试试橄榄油。因为橄榄油中的维他命A、D、E对皱纹、皮肤过敏皆有一定的功效。

妙计4 定期用牛奶泡浴

听上去好像很浪费吧？其实如果一星期用1公升牛奶可保滋润嫩白，试试也无妨，毕竟现在牛奶并不是很贵的奢侈品，起码比橄榄油要便宜。在一浴缸水内加入一公升鲜牛奶和一匙橄榄油浸5分钟，据说，香港影星陈慧琳就常常用牛奶浸浴，效果有目共睹！如果实在不想泡浴的话，也可在一盆水里加些牛奶不断冲 洗。

牛奶在用之前，要先打开纸包装口，或者倒入微波炉器皿里，放进微波炉加热。热牛奶加上热蒸汽，全身都可以享用呢！

妙计5 简单有效地脸部护肤

趁着洗澡的时候，还可以对脸部皮肤作个全面地护理哦！完成清洁步骤后，可以选择敷张轻薄服帖的蚕丝面膜，利用浴室的热蒸汽来帮助面膜有效成分的吸收。洗完澡后，趁着肤温还未降低，赶快涂抹保养品，吸收率同样翻倍哦！                        

专业皮肤顾问建议

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