朋友们，您关注过肠道健康吗？您知道益生菌与肠道健康的关系吗？肠道健康掌管着人体70%以上的免疫功能，肠道健康人才健康。而肠道菌群的平衡，是肠道健康的根本，益生菌正是维持肠道菌群平衡的保卫军！

益生菌——未来的“疫苗”

益生菌（Probiotics）这个词源自希腊语，“Pro”意思是“有益于”，“biotics”意思是“生命”，从字面上理解，就是“有益于生命”，同时它又被科学家称为“未来的疫苗”。那么人类为什么给予益生菌如此高的评价呢？

健康的人体内有益菌（后被称为益生菌）与有害菌之间相互依存、相互制约，微生态系统处于动态平衡状态，但当人体遭遇外界环境的各种变化，菌群的平衡状态被打破时，有益菌数量减少，有害菌数量增加，人体的各种病症就会接踵而来。

肠道是人体内最大的微生态系统，共有500多种菌群生活其中，掌管着人体70％以上的免疫功能。所以，当益生菌能够主动维持好这个平衡，人体就会免受很多种疾病的困扰，因此益生菌被誉为未来的“疫苗”。

益生菌的神奇功效：

提高人体的免疫功能，

预防和治疗腹泻和便秘，

提高营养物质在肠道内的消化吸收，

制造某些重要的营养物质，如维生素和抗氧化剂等，

帮助预防食物过敏，

降低感染的发生，

预防和治疗肠易激综合症、肠炎，

预防和治疗口臭、胃溃疡。

便秘——易忽视的健康死角

从婴幼儿、少年儿童、年轻白领到中老年人，无不在经受着便秘的困扰，不要把便秘看成是“小毛病”，这小毛病可能会带来“大危害”，便秘会导致体内毒素增加、机体新陈代谢紊乱、微量元素不均衡，长期便秘更会诱发各种肠道疾病。

益生菌可改善便秘

便秘的发生与结肠的PH值有关，益生菌通过降低结肠的PH值使之偏于酸性，降低有害菌数量，调节肠道的正常蠕动，从而改善便秘。那种认为多喝水、多吃纤维食品就可以解决便秘的想法是很片面的。解决便秘的根本方法是解决肠道菌群紊乱的问题。

腹泻——可怕的健康杀手

很多人饮食稍有变化肚子里就“翻江倒海”，小孩子更是三天两头拉肚子，尤其是春秋季节，更是小儿腹泻的高发季节，甚至有人长期被腹泻困扰。腹泻是人类可怕的健康杀手。腹泻不但会影响食物中营养物质的吸收，还会水消耗体内储存的营养物质，损害某些机体组织，导致贫血、维生素缺乏、营养不良、抵抗力下降……

益生菌可迅速缓解腹泻

益生菌可产酸，创造出一个不利于有害病毒和细菌存在的环境，同时抑制病原微生物的生长并且在肠粘膜形成紧密的微生物膜，阻挡致病菌入侵，有效缓解腹泻。

挑食厌食——其实不是孩子的错

很多家长很是烦恼，孩子总是这也不喜欢吃，那也不喜欢吃，有的家长甚至责怪孩子习惯不好，毛病多，其实是孩子的肠道内的益生菌出现了问题，当人体内益生菌数目下降时，腐败菌可能会在上消化道内大量繁殖，就会导致食欲不佳，挑食，厌食。

益生菌可促进食欲、改善消化

益生菌，尤其是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，可改善机体、脾、胃功能，增进食欲，帮助消化吸收。对人体既有保护作用，又有营养作用。

免疫力下降——体质差、易生病的祸首

每次流感都不能幸免、经常生病上医院，您可能要抱怨：“我的体质怎么这么差，这么容易生病呢？”当人体的自身的免疫力下降时，入侵的细菌和病毒就会大量的繁殖，人就特别容易生病，想少生病，最关键的是提高抵抗力！

生菌可提高免疫力

益生菌可通过占位及营养争夺排挤有害菌，产生有机酸和细菌素等物质阻止有害菌生长繁殖，同时刺激自身抗体的产生，增加白细胞的活性。

口臭——张不开嘴的尴尬

口臭可是个大问题，它可能会让您的社交活动大打折扣，也可能使您的美好爱情告吹，更重要的它其实反应出您身体深层次的健康问题，除了口腔不洁外，消化道疾病是口臭的主要原因，凡是引起肠道内容物潴留的疾病都会因气味返流引起口臭，例如：肠炎、便秘等等。

益生菌可缓解口臭

益生菌可以调节肠道菌群，平衡肠道的微生态系统，缓解消化不良、便秘等消化道问题，从而缓解口臭。

出差旅行——让人欢喜让人忧

异地风情令人无限向往，“水土不服”也让人备受煎熬。很多人一换地就会发生便秘、腹泻、胀气、胃疼等等现象，“水土不服”实质上是因为不同地区的水土及饮食结构的改变，导致肠道菌群紊乱而引起的消化道功能失调。

益生菌可缓解“水土不服”

益生菌可调节肠道菌群，补充益生菌可以调节由于各地的环境和饮食中的微生物菌群的种类和数量不同导致的菌群失调，改善“水土不服”现象。