不惧风雨吹，不怕苦与累，为了娇妻幼子，男人活的很狼狈，每天冲着钞票追，心中的苦只能当美味。

古语云：“男怕伤肝。”肝脏对于男人如此重要，但是为了工作与家庭，男人们并未给肝脏以应有的保护。不良的生活及饮食习惯给肝脏造成了沉重的负担，肝脏细胞受损，继而发展成为脂肪肝、酒精肝、肝炎，甚至转化为肝硬化，甚至更严重，导致肝脏不堪重负。

酒油药病乏肝脏已是不堪重负

酒中日友好医院感染科主任徐潜曾经指出，“一次醉酒相当于得了一次肝炎”。无节制的饮酒，会使食欲下降、食物摄入量减少，以致发生多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时会造成酒精性肝硬化。因为短期内摄入大量乙醇会增加肝脏的氧气消耗，使肝脏组织缺氧而致肝细胞中心型坏死。《中国居民膳食指南》建议，成年男性每日饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度白酒75克，或高度白酒50克。但事实是，我国饮酒人数超过5亿，每年死于酒精中毒的有11万人。资料表明，饮用含酒精80克的酒即可引起血清谷丙转氨酶升高，即使不喝醉，日日如此，数周至数月后，多数可发生脂肪肝或酒精性肝炎。若持续大量饮酒达15年以上，75%可发生肝硬化。

油高脂、高糖饮食带来的直接结果是人们腰围的增加，加剧了肝脏的代谢负担，让肝脏成为脂肪的仓库。我国脂肪肝的发生率是15%，而肥胖人群脂肪肝的发病率高达60%。

药药物性肝损害已占至成人肝病的十分之一，有数十种药物与急性肝衰竭、慢性肝炎、胆汁淤积性肝炎、脂肪肝等有关。

困竞争的加剧、家庭开支的与日俱增，让加班成为男人的“家常便饭”。而出于消解压力和工作应酬，男人们在家上网、聚会打牌彻夜不眠。23点至凌晨3点是肝脏自我修复的时间，但睡眠不足，让肝脏得不到休整，负荷加重，成为肝损伤的“午夜凶灵”。

病除甲型肝炎以外，其他各型肝炎都有可能转化为肝硬化和肝癌。我国各类肝病患者中，乙肝病毒感染人数达到1.2亿，大约25%左右的人可能发生肝硬化和肝癌，每年有30万人死于与乙肝病毒感染引发的合并症。

肝脏“受伤”很隐蔽加强营养定期检查早预防

肝脏是人体最大的解毒器官。身体时刻都在产生着代谢废物，必须经肝脏分解后以无害物质的形式排出体外。不仅如此，肝脏还承担着分解外源性毒物的重任。例如每天随食物吃进去的农药、生病时吃的药物、应酬时喝下的酒精等。肝脏以“高度的牺牲精神”处理着来自身体内外超过75%的毒素。

脂肪肝是由多种因素或疾病引起的肝细胞内脂肪过度堆积的代谢性疾病，是肝纤维化和肝硬化疾病的过渡阶段。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗可恢复正常。然而，酒精肝最易“潜伏”，能吃、能喝、能跑、能跳，并不代表肝脏安然无恙。肝细胞具有极强的代偿功能，即使大部分肝细胞出现病变，剩余正常肝细胞依旧能维持肝脏正常活动。不少酒精性肝病患者初诊时就已经有肝硬化了。

四十岁左右的男人，事业越来越红火，肚子越来越大，一旦从“食肉动物”突然变成“食草动物”，食欲不振，经常恶心、厌油、上腹饱胀，就要留意了。葆婴专家建议，男人年过４０岁应定期体检，特别是有５年以上酗酒史合并多年糖尿病病史的人应３至６个月查体１次，进行肝脏Ｂ超、甲胎蛋白等检测。

为了照顾自己的肝脏，老爸们更应回家吃饭，避免晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪的食物。改变烹饪习惯，注意少精多粗，将部分精米白面换成豆类和粗粮，少吃肥肉和油炸品。最好把炒、炸的方式改成蒸、煮、烫、炖。小米等谷类食物是护肝首选，海带、蘑菇都是养肝的天然美食。

不仅如此，如果可能，老爸们切忌熬夜，应在23时前入睡，让肝脏进行自我修复；每天坚持运动，每次半小时到1小时，强度以微微出汗、心率稍快为佳；一旦查出脂肪肝，应绝对禁酒，喝酒只会加速肝脏恶化进程。现代人的肝脏日复一日超负荷工作，在保证基础营养的前提下，强化一些护肝营养，可以增强肝脏解毒功能，修复受损的肝细胞。

又是一个父亲节，忙碌的城市生活，让人们总是忽略这个纪念日的存在。但在不少儿女心中，父亲的健康一直是他们心中最挂念的事情。

葆婴专家提示：

葆苾康 茶蓟椰橄片，是以药用植物提取物和食用植物提取物为原料，其中天然食物朝鲜蓟提取物、花椰菜浓缩物是首次应用在护肝的保健品上。朝鲜蓟是被列入欧洲药典的护肝成分，其提取物可提供双重作用：刺激肝酵素，修复受损肝细胞。该产品每100克含绿原酸241毫克、五味子醇甲68.2毫克、茶多酚5.02克，对化学性肝损伤有辅助保护功能。