充足的睡眠不仅可以使我们恢复体力、安定情绪，不仅仅是对机体神经、内分泌、免疫系统以及组织器官的修复、调整起到很好的促进作用。所以有人常把充足的睡眠称之为‘疲劳者的沐浴’

 现代社会人们生活节奏加快，工作和生活压力不断加大，往往会导致一些人失眠，最可怕的是经常失眠后导致习惯性失眠，问题就严重了，生体素质和各脏府功能会大打折扣，所以失眠是现代人类的一大顽症，必须高度重视。

一；失眠的常见原因及类型

 <一>失眠的原因

 1；现代生活节奏加快。

 2；工作，生活压力加大。

 3；疾病〈各种急性，慢性病〉的折磨。

 4；思虑过度、忧郁和精神紧张等。

 ＜二＞失眠的类型

 1；入睡困难〈身体疲倦却长时间不能入眠〉。

 2；睡眠中断〈表现为午夜醒来，不能继续睡眠〉。

 3；早醒〈每天清晨过早醒来，不能再继续入睡〉。

 4；整夜不眠。

 〈三〉失眠对人体的影响

 长期的神经衰弱，失眠是一种精神障碍性疾病，在日常生活中最常见。失眠往往有头晕健忘、注意力不集中，头痛、体倦无力，喜惊喜怒，从而导致工作、学习效率下降，性情孤僻，严重者出现抑郁，痴呆等，影响身体律康甚至出现精神症状。有些人靠安眠、镇静药来维持睡眠，而长期服用安眠药会对肝，肾造成损害并产生依赖性。

 二；安泰口服液

 九极公司对有调理神经系统作用的酸枣仁总皂甙进行了深入的研究，将酸枣仁总皂甙配以具有养肝安神，健脾宁心作用的药食两用植物如决明子，百合等，研制而成的安泰口服液。能直接作用于下丘脑，改善睡眠，养心安神，长期服用，也不会产生依赖。

 用法；睡前半小时一至二支