在物质文明高度发达的今天，人们更重视生活的素质。排毒成了人们关注的话题。人吃五谷杂粮能不生灾吗？因工作压力、生活方式等等因素，人体内常常积累很多毒素，如果不去清除这些毒素，体内毒素积累超过了人体负担，会影响到人们的健康。很多人不能有效瘦身就是因为体内积累了太多毒素.

我们人体不同器官都有着不同的排毒能力，人体排除有害物质的能力---排毒，主要取决于4个系统的正常运作，分别是消化系统、呼吸系统、泌尿系统及皮肤。以下我们就来看看人体不同器官的排毒能力.

1．肺部排毒

肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。

排毒措施：此时可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多遍，每天坚持这样做，能使肺保持清洁，这样可以帮助肺脏排毒。

2．肾脏排毒

肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。

排毒措施：不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。充分饮水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。但水不等于甜饮料，甜饮料喝多了会使身体摄取大量的糖分和热量，对身体没有好处。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。

3．肝脏排毒

肝脏是人体最大的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。

排毒措施：体育锻炼。体育锻炼是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等解毒器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。

4．皮肤排毒

皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素。

排毒措施：每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素，夏日即将来临，调整身心4个活力排毒方案你需要对身体进行一次排毒大扫除，从紧张和压力中释放出来，让自己变的更漂亮。

这些是人体脏器的排毒，但是由于有很多人脏器的排毒功能不够健全，根本达不到能让身体健康的效果，所以我们应当补充一些功能性补充剂！

人要想健康应当做到气通、血通、经络通和肠通，首先要通的是肠道，那么你的肠道畅通吗？便秘吗？我们可知道每个人身体内大约有七斤左右的宿便，便秘一天不通大便，肠道的毒素就相当于你抽了十包香烟的毒素，会被身体二次吸收。要想安全可靠的解决这一问题，用咱们宝健公司的纤百灵和钙纤饼干，就可以帮助你解决你的肠道通畅的问题，如果再加上乳酸菌补充一些肠道的有益菌，那就是锦上添花了！还你一个健康通畅的肠道！！！

接下来用磷酯维生素E来清理你血液中的毒素，把沾粘在血管壁上的胆固醇统统清理出去，排除障碍，达到血液畅通无阻！切记在通血管的同时，用上宝健即溶S茶，要很快把你从血液中排出的垃圾、毒素，及时的排出体外！好让我们的宝贝身体能够做到无毒一身轻。