很多朋友的工作免不了要加班熬夜，当然，还有一大堆的夜猫子熬夜族是从来不曾12点前就睡觉的。熬夜的代价就是皮肤状况每况愈下，想要不变残脸，以下五点你必须注意啦

肌肤在夜间会进行自我修复，每天晚上10点至次日凌晨2点是新陈代谢进行最多的时间。如果在这个时间段没能好好的进行睡眠，非但失去了一个很好的很好的保养皮肤的机会，还会影响肌肤细胞再生的速度，导致黑眼圈、肌肤老化等多种问题。

一、保湿工作不能忽视

长期呆在室内免不了受到空调影响，皮肤会变得很干。同时不经常走动，空气流通不畅，体内血液循环也变差了。所以密集保湿就显得格外重要，充足的水分可以把沉积在肌肤中的浊质快速排出。

解决方案：睡觉前做个睡眠面膜，安然入睡，第二天皮肤就水灵灵了，熬夜带来的暗黄全部消失不见。如果不喜欢带着睡眠面膜入睡，可以睡前将面膜按摩至吸收，再涂一层面霜即可。

二、注重抗氧化

在睡眠时，人体会自发中和身体以及肌肤内的自由基，同时修复白天紫外线照射引起的损伤，如果睡眠时间过短或睡眠质量低下，那么身体就无法将皮肤中游离的自由基有效管理，从而肌肤老化速度加快。

解决方案：选择一款成分浓度高的或复合抗氧化配方的产品，能够帮你抵御外界氧化的侵袭，中和大量游离自由基，防止熬夜之后出现面色晦暗蜡黄的气色问题，即使睡眠不足就能让肌肤焕发光彩。不过要注意用这种高浓度产品一定配合手掌温热按摩，才能让活性成分更好吸收。

三、缓解眼部疲劳

熬夜最受苦的就是眼睛了，一整天对着电脑眼睛干涩不说，黑眼圈也会伴随着出现。但这还不算最严重的，长期熬夜，会导致眼部干纹滋生，进而眼睛越来越松弛，形成眼袋。要知道，黑眼圈容易去除，眼袋也不是轻而易举就能解决的，所以熬夜眼部护理更不能忽略。

解决方法：选择具有按摩功能的眼霜，帮助促进血液循环。对于循环不好导致的黑眼圈，可利用眼部冷热敷交替或温敷的方式，让淤血疏通，促进血液循环。挑眼霜最好选择含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，不仅能延缓眼周氧化速度，还能起到镇定安抚作用。

四、舒缓压力

现代的都市女性从工作经受的压力是不言而喻的，压力也会造成大量自由基产生，当肌肤在没有自愈能力的情况下这些额外的自由基会更加肆无忌惮的侵害肌肤。应适当的缓解压力，放松心情，要知道，整天开心的人比终日愁眉苦脸的人看上去可是要美得多哦。

解决方法：开始工作之前最好准备一盏香薰炉和一些具有舒压作用的精油，如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等，依靠植物芳香疗法彻底放松紧张的神经，令心情自然愉悦

五、补充营养

用脑过度也会造成肌肤老化，熬夜之前注意补充一些维他命C和维他命E，这样可以缓解熬夜时肌肤营养的流失。并且它们都具有很强的抗氧化效果，维他命C能够抑制络氨酸酶的形成，防止熬夜之后的肤色不均，避免色斑产生并加深，而维他命E是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质，能够减缓衰老，净化血液质量，帮助提升气色。

解决方案：可以口服一些营养品，或是吃些新鲜蔬果或坚果类零食。还可以冲一杯花草茶来缓解压力，在感受花草茶芬芳的同时，其中的多种营养也为肌肤夜间的修补提供了充足的养分。

熬夜禁忌

1、晚餐尽量不要吃盐分过高的膨化食品或泡面，避免盐分滞留引起面部和四肢浮肿。

2、如果感觉疲惫尽量以茶类代替咖啡，咖啡会加速肌肤缺水，同时无法为肌肤提供对抗电脑辐射的酚类物质。

熬夜速效DIY去黄面膜推荐：

蕃茄蜂蜜美白

蕃茄半个、蜂蜜适量。可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，约15分钟后洗去。建议每星期做1-2次。这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是皮肤，能有效去油腻，防止，使皮肤白皙细致。