女人的美丽，除了外在化妆外，内在的调养是至关重要的，城市里，生活节奏加快，空气污染严重，休息不够，你是不是面临着肤色黯淡没有光泽的烦恼？是不是总觉得身体内的毒素从来没有完全的清空过？是不是觉得皮肤永远都像蒙了尘？下面就教大家几招，让你从此甩开肤色暗淡的苦恼。

一、荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛

荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。常食荔枝，补脑健身，养肝血，可谓是果中美品，鲜者尤佳。

现代医学认为，荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

二、食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，排毒功效亦很独到

如果你是油性肌肤者，可试着将一小勺食盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。食盐具有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。

三、黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功能

黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸等成分，是难得的排毒养颜食品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。