长青春痘的原因很多，例如：角质代谢不正常、当酸性细菌遇上粉刺，压力与熬夜造成内分泌与腺体不平衡也会冒痘。就算是作息正常或清洁习惯良好，也躲不掉经前黄体素增加衍生痘痘， 此时除了挑选温和有效的祛痘产品、简化秋季护肤步骤，选择清爽质地的护肤品，还要注意食物的摄取，尽量清淡饮食，多摄取含维生素A、C、E和含丰富纤维素食物，像是深绿色蔬菜、水果，少吃甜食和油腻以及油炸类食物，由内而外远离痘害。不同位置长痘痘，反应了不同身体位置的症状，我们只有对症下药，才能治本，下面由不同位置的长痘痘的小编为你一一的解析。

一、鼻头长痘痘。

状况：可能是因为胃火过大，消化系统有些紊乱。

改善：少吃冰冷的食物，寒性的食物容易引起胃酸的分泌，造成胃火过大。

长效建议：舒肠助排毒 (便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。

二、印堂长痘痘

状况：出现在两眉正中间的痘痘，通常会伴有胸闷、心律不齐、心悸等毛病。

改善：不要尝试太过于刺激的运动，要避免烟、酒等刺激性的食品。

长效建议：注意保护心脏，远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出痘痘问题所在。

三、眼头区域长痘痘。

状况：靠近鼻子和眼头区域的痘痘，通常是肝机能不好所引起的。

改善：生活作息时间要正常，避免熬夜。尽量在晚上11点以前上床睡觉。

长效建议：生活要规律，不要熬夜通宵玩乐。

四、右边脸颊长痘痘。

状况：可能是肝功能失常，手脚冰冷或是容易过敏的体制也有可能是感冒的前兆呦

改善：平时要多注意呼吸道的保养，尽量避免芋头、海鲜类易过敏的食物。

长效建议：禁食易敏食物，肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

五、左侧脸颊长痘痘。

状况：便秘引起的排肠毒补偿，同时伴随这肥胖，腹胀的情况。

改善：规律饮食，补充大量的水分，每天的饮水量达到六到八杯水。

长效建议：多吃谷物类食品，大麦，小麦，谷物类粗粮，多吃绿色蔬菜和水果类。润滑肠道，促进肠毒的排泄。