如何减掉腿部赘肉？说到减肥，有点MM整体不胖，就是个别部位有赘肉，许多美眉对于自身粗壮的腿部非常不满。她们希望可以采用有效的瘦腿方法，帮助自己塑造出性感纤瘦的美腿。小编在这里为美眉们介绍三种有效瘦腿的小方法，希望对于美眉塑造性感美腿能有所帮助。

一、按摩加抬腿

美眉们想要有效美腿，日常可以多进行腿部按摩以及抬腿动作。美眉们在按摩完腿部之后，可以将腿伸直靠在墙上，与身体成90度角，每次轮换抬腿十五分钟即可。这样可以有效促进腿部减肥，拉伸腿部肌肉，从而起到不错的瘦腿、美腿的作用。

二、喝薏仁水

怎样的瘦腿方法比较有效呢?美眉们日常可以多喝薏仁水。由于，薏仁水具有利尿、排毒等功效，可以有效帮助美眉排出体内多余水分，消除腿部浮肿，从而起到不错的瘦腿、美腿的功效。

三、揉捏按摩

腿部肥胖的美眉，经常大腿和臀部的交接处会出现橘皮组织。美眉们采取揉捏按摩可以有效帮助自身美腿，消除橘皮组织。美眉们在大腿与臀部交接处，用力的抓捏揉推压，可以有效帮助腿部血液循环，促进新陈代谢，从而起到美腿的作用。

以上三种瘦腿小方法，对于美眉们进行美腿具有非常不错的帮助。因此，美眉们想要在生活中，轻松帮助自身塑造出纤瘦性感的腿部，不妨采用以上三种瘦腿小方法，让自己可以拥有性感美腿。