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瘦身减肥、美白、养颜护肤、生活小窍门!
发布时间:2013-08-20
【六个方法巧瘦腿】
1.多快走,多纵跳,多抬腿。少坐,少站,少蹲。2.在每一个可能的时候踮脚。3.不跷二郎腿。4.少熬夜。5.多吃香蕉,菠菜,紫菜等含钾食物,排除多余水分。6.睡前坚持温水泡脚,并按摩5分钟。
【化妆的正确顺序】
1.清洁皮肤;2.润肤;3.上营养面霜;4.防晒隔离霜;5.修颜液;6.打粉底;7.上粉饼;8.画眉;9.眼影;10.眼线笔;11.画唇线;12.口红;13.打胭脂;14.夹睫毛;15.上睫毛膏。
【3个美白小方法】
1、要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔。3、每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。赶紧美白呀。
【注意啦 12种食物让你一夜爆肥】
1、全麦苏打饼;2、罐装果汁;3、薯片;4、雪糕;5、巧克力;6、普通可乐;7、啤酒;8、热狗肠;9、曲奇饼;10、烧鸡;11、白砂糖;12、牛角面包
【10个饮食减肥方法 越吃饱越瘦】
1.以蒟蒻为主食;2.豆米饭比糙米饭好;3.少吃面包类;4.少吃淀粉类;5.少吃高温煎炸食物;6.吃大量蔬菜;7.空腹先吃水果;8.起士是绝佳的点心;9.一餐肉类不要超过手掌大;10.少量多餐,别饿得太久才进食
【7件小事可改善女人肌肤】
1、晚上10时到早上5时是皮肤修复的最佳时间;2、每天晚上临睡前做个简单的面膜;3、早晚要喝一杯水;4、每天至少保证吃一个西红柿;5、茶叶更能消除肠道脂肪;6、在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用;7、清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿纱布敷在脸上。
【最适合深秋初冬的排毒养颜美食】
1.冬菇有益气健脾、解毒润燥;2.木耳清胃涤肠瘦身;3.蜂蜜排毒养颜;4.胡萝卜养血排毒;5.苦瓜增加免疫细胞的活性;6.海带排毒通便;7.茶;8.黄瓜保持肌肤弹性,抑制黑色素形成