2周减了15斤，2个月都没有反弹 

需要减肥的朋友看看这下面的建议吧！以下是：快速减脂的套餐：

早餐：1包宝健钙纤营养饼干+1包宝健复合蛋白质粉+4粒白宝健多元纤维片；

午餐：1—2袋宝健纤百灵膳食纤维+1包宝健钙纤营养饼干+4粒宝健多元纤维片 ；下午：一些瓜果。因为瓜类的热量比水果低，所以每天下午可吃一个香瓜或者两根黄瓜；一定要记住，无节制的吃水果也会增肥，因为水果含糖量较高

­晚餐：1盘高纤维蔬菜+1粒维佳力维生素片+4粒宝健多元纤维片；睡前要坚持快步走一小时以上，消耗更多的量，加快脂肪消耗。

一定要多喝水，小口小口地不停地喝，因为一下子灌进去很多水会撑大胃容量。

 专家点评

想要减肥一定要控制食量和适当加大运动量，否则很难达到理想的效果。这个“快速减脂套餐”是很科学的：

 1：宝健多元纤维片：含有的苹果纤维能够减少热量摄入，清除体内废物；左旋肉碱能够促进脂肪燃烧；壳聚糖能够阻止脂肪摄入；采多酚能够抑制脂合酶生成，从而抑制脂肪生成，所以这个产品不但能降血脂也能降低全身的脂肪含量，纤维还可以增加饱腹感降低食量。

 2：宝健钙纤营养饼干：热量低纤维含量高、饱腹感强。

 3：宝健纤百灵膳食纤维：促进肠道蠕动排除毒素，有利于健小腹。

 4：维佳力维生素片+宝健复合蛋白质粉：补充日常所需营养，避免因减食造成的营养不良。

 5：宝健复合型乳酸菌：平衡肠道菌群，提高免疫力，保持每日排便畅通，排除毒素减小腹，还能避免在减肥过程中因免疫力低而感染病毒的几率。