近年来，“抗氧化”成了美容圈内的热门话题，众多国际大牌护肤品陆续推出种种抗氧化的护肤产品，爱美女性趋之若鹜，为什么“抗氧化”这么受追捧，让我们来看个究竟。

什么是肌肤氧化？

如同金属与空气中的氧气反应会生锈、削皮的苹果暴露一段时间，就会变黄、变干一样，肌肤受机体机能以及外界环境的影响，也会被氧化。我们的身体在新陈代谢的过程中，甚至呼吸的时候，都会产生一种极不稳定的有害物质——氧自由基，这些自由基会不断地攻击人体细胞，引起机体老化、器官组织突变、肌肤衰老以及免疫力下降。而色斑、黯沉等女性关注的肌肤问题，就是最直观也是最容易被察觉到的氧化后果，也正因如此，市面上才会有这么多的抗氧化护肤品。

肌肤氧化的表现有哪些？

对于我们黄种人来说，皮肤被氧化最重要的特征就是“发黄”和“发锈”，想想以前说的“黄脸婆”还真不无道理。你有没有发现，随着年龄的增长，你的皮肤其实并没有变黑，但是看起来就是不那么通透了，“黄气”开始泛滥，失去了光泽显得暗沉，并且开始“发锈”，变得干燥粗糙，生出许多可恶的斑斑点点，甚至还有细纹，这些都肌肤氧化最直观的表现。

肌肤抗老化还需要做些什么？

女性朋友选择抗氧化护肤品，为的就是能够有效的抵抗肌肤氧化，但是光靠在脸上涂涂抹抹是远远不够的，因为，肌肤氧化，一刻也不间断，想要有效抗氧化，需要从内至外做足功夫，还要配合良好的生活习惯才是解决之道。有了行之有效方法，不仅对肌肤有好处，就连身体也是获益匪浅的。

建议1

多食用含有抗氧化成分的食物，比如豆制品、橙子、番茄、葡萄、坚果、绿茶、樱桃等。

建议2

内服补充抗氧化剂，不仅保健还有美容功效。比如天然维生素E、维生素C、葡萄籽油等。其中维生素E和维生素C，一个是脂溶性抗氧化剂，一个是水溶性抗氧化剂，被美容界誉最为经典的美颜配方，搭配服用可以全面清除人体脂肪环境和水份环境的自由基，是目前最受女性青睐得健康科学保养方式。

建议3

养成规律的生活习惯，不熬夜，拒绝烟酒，加强身体锻炼，保持良好的心态。

建议4

做好肌肤清洁保护湿工作，早晚的护肤最为关键，此外看完电视或者使用电脑后，一定要清洗脸部，因为来自电视机屏幕、电脑的辐射会随时产生吸附于面部的灰尘，久而久之就会堵塞毛孔，带来肌肤粗糙等问题。

小结;

肌肤抗氧化越早注意越好，还是那句老话，预防胜于治疗。因为肌肤受到的氧化损伤不能像苹果变黄那样，短时间内肉眼就看得出来，所以，不管你现在是什么年纪，保养肌肤都和保养身体一样，越早越好'''