鱼油中含有丰富的DHA和EPA等对健康有益的脂肪酸，今天来小编向大家讲述一下女性吃鱼油的好处。女性吃鱼油到底有什么功效呢。一起来看看吧。

　　沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼等鱼类中富含着对女性很有益的油脂，其中富含EPA、DHA等欧米伽3类脂肪酸，这些脂肪酸对于女性来说，有几个令人欣喜的功效。东京OLIVUA诊所院长横山淳一表示：“欧米伽3类脂肪酸、尤其是DHA是大脑及神经细胞活动不可缺少的重要脂肪酸，有研究显示它能影响智力，同时能够改善抑郁与焦虑。”

　　对于女性来说，有着女性特有的精神不适。PMS被称为“经前综合征”，生理期前出现焦虑不安、情绪低沉等症状的女性不在少数，对于上班族女性来说备受困扰。根据德黑兰大学进行的一项研究发现，欧米伽3脂肪酸对于改善因经前综合征导致的情绪低落、不安、注意力下降等卓有成效。

　　在一项针对22-51岁男33人进行的调查中，让他们坚持食用含欧米伽3脂肪酸（EPA&DHA）的保健品35天后，研究了前后心理测试的结果。结果显示，在食用欧米伽3脂肪酸后，如愤怒、不安、抑郁等负面感情都有相应减轻。

　　孕妇摄入鱼油有助帮助胎儿大脑发育

　　对于想要怀孕要孩子的女性来说，鱼油更是一种值得摄入的成分。有研究显示，在妊娠过程中摄入鱼油能够帮助孩子大脑发育。据称，从怀孕18周开始到产后3个月止，341名孕妇每天摄入含鱼油10ml的玉米油，到孩子4岁时进行智力测试后发现，母亲吃过鱼油的孩子的智力测试分数更高。

　　女性吃鱼油还有助于改善体寒

　　大多数女性在冬天容易出现体寒而手脚冰凉的情况，横山院长表示：“鱼油能够使血液不粘稠，促进血液循环，由于毛细血管能够延伸到身体末梢，因此，鱼油具有改善手脚冰凉的效果。”

　　罗麦牌鱼油软胶囊从优质三纹鱼中提炼而成；每一粒中含ω-3不饱和脂肪酸DHA为244.7毫克及EPA为91.6毫克；DHA:EPA比例为2.5:1。调节血脂，维持血清胆固醇及甘油三酯的健康水平；所含DHA为您的大脑及眼睛的发育提供营养。

　　罗麦鱼油软胶囊精选自深海冷水鱼，以无污染的三纹鱼为原料制成的独特营养食品，内含丰富的不饱和脂肪酸（DHA和EPA），经卫生部有关功能实验证实，本品可调节血脂，降低胆固醇和甘油三脂的含量，防止血管凝固，促进血液循环，预防脑溢血、脑血栓及老年痴呆，减少动脉硬化及高血压，缓和痛风及风湿性关节炎，并能促进脑部和眼睛的发育等功效，是中老年人的最佳选择。