对于即将要步入30岁的女人，能感觉到自己皮肤渐渐的没那么好，也给爱美女士们提醒要注意保养皮肤的时候了，蔬菜水果是具有很好的抗皱功效，很适合多吃的。

　　女人从25开始皮肤渐渐的没那么有光泽，也没那么有弹性，相信每个爱美女性都不愿看到的结果，所以这里小编为大家介绍一些具有抗皱美容的食物，一起来看下。

　　樱桃

　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

　　石榴

　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

　　黄瓜

　　黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜既平和除湿，又可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳。

　　健康推荐——玫琳凯幻时抗皱精华素

　　玫琳凯幻时抗皱精华素功效与介绍：

　　具有高度渗透效能抗皱精华素，能迅速滋润补充水分，令粗糙、出现皱纹的肌肤重获弹性，减少皱纹。

　　维生素成分与皮肤生理相互协作，促进皮肤的柔嫩幼滑，减缓衰老。

　　富含精氨酸，能帮助皮肤长时间保持水份。

　　RetinylPalmitate（维生素A棕榈酸酯）可起到紧致肌肤的作用。

　　另含黄瓜，柠檬等植物萃取液，具有调节肤色的功效，令肌肤健康柔润。