人类需要七大类营养素构成身体和维持身体机能，它们是蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质，膳食纤维，水。

　　脂肪，一般不需要额外补充，除了EPA和DHA；

　　碳水化合物，不需要额外补充，最廉价最有效的能量来源；水，不需要额外补充，只要保证洁净无污染就可以。

　　记住一个概念，所谓额外补充，是指正常饮食摄取之外的方式补充其摄入不足。

　　一般来说，需要额外补充的是蛋白质，维生素，矿物质，膳食纤维。

　　蛋白质粉有什么好处？

　　眼睛

　　眼角膜的主要成份是胶原蛋白，随着年龄的增长胶原蛋白流失导致眼睛干涩、疲劳眼角膜透明度不佳，弹性纤维变硬。晶状体浑浊，引发白内障等眼疾。

　　牙齿

　　牙齿中含钙质成份，胶原蛋白能使钙质与骨细胞结合。不致流失。随着年龄的增长，牙齿中胶原蛋白的流失导致钙质流失，造成牙齿病变，容易蛀牙得牙周病等，牙齿松动、脱落、疼痛、易敏咬力不强等。

　　心脑血管

　　血管的主要成份是胶原蛋白，随着年龄的增长胶原蛋白流失，血管弹性变差，影响血压的稳定性；血液粘稠、易引起脂肪肝、高血压、血液循环缓慢，心绞痛、胸闷，胸口疼，不能剧烈运动、人体吸收代谢不畅，易患心脑血管疾病；记忆力减退、头晕、健忘、失眠多梦。

　　健康推荐——天狮大豆肽蛋白粉

　　大豆蛋白属全价蛋白，几乎不含脂肪和胆固醇；更无糖、香精、合成色素和防腐剂；另外，大豆蛋白中有一种物质叫做异黄酮，它在促进脂肪分解、降低胆固醇的同时还具有许多特殊的功能：抗氧化、防癌、促进骨骼钙化。

　　天狮大豆肽蛋白粉有助于钙、锌的吸收，α-亚麻酸能够促进儿童大脑发育，增强学习记忆能力、牛黄酸、锌有助于孩子视力、智力的发育，锌有助于孩子保持良好的味觉和食欲、并促进孩子的生长发育。