一般情况，不是很缺水的肌肤是不会造成水分的大量流失，只要做好日常护理即可。但是夏天的高温，造成的频繁出汗，既要面对油脂分泌，又要面对大量水分的流失。如何为肌肤保湿呢？

　　1、吃含水量超过70%的水果蔬菜

　　每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋润你的肌肤。

　　2、空调调低2℃，湿度升高5%

　　研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5% 左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润，环保、保温一举两得，何乐而不为呢？如果感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度降低2℃所造成的温差。

　　3、在办公桌上放个“活氧吧”

　　研究发现， 当室内温度处于18℃～25℃，湿度为45%～65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

　　4、温和的清洁品和温水

　　将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。同时，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，温和的洁面品搭配温和水温洁面可以避免皮肤水分“蒸发”。

　　推荐——炎帝生物葛仙米保湿精华素

　　炎帝生物葛仙米保湿精华素特含葛仙米精华为业界权威认证最佳保湿圣品，是人体组织中自然存在而不可或缺的一种保湿能量，具有优秀的保湿功能，令肌肤持久充盈水润，光滑而富有弹性。葛仙米精华温和作用于皮肤，帮助促进皮肤新陈代谢，淡化细纹。葡萄籽精华与维生素E成分有效修复和保护因日照或环境影响而导致的肌肤损伤；提供卓越的抗氧化保护，抵御自由基对肌肤的侵害。含保湿脂类基质，帮助皮肤保持水嫩，避免干燥连续使用，嘴角和眼部的皱纹和细纹可逐渐浅化，肌肤更加饱满柔软。