眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状。

　　眼睛疲劳自我治疗的方法：

　　1、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳

　　2、每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息

　　3、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳

　　4、将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低

　　5、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法

　　6、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳

　　7、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳

　　8、眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

　　眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

　　缓解眼睛疲劳为您推荐——康力能量眼罩

　　康力能量眼罩外层选用真丝绒布，中间是透气棉；内层选用纯棉布料，红色圆点为温热感应纳米能量技术，体温超过32°时，红色圆点颜色变浅，对眼部有温热效应，具有遮光、静心、养神、安眠、改善睡眠环境等作用。远红外能量可瞬间渗透皮肤8-14公分，并使穴位快速产生微热效应，促进眼部周围微循环加快；远红外光波还可引起皮下水分子震荡，通过共振吸收刺激细胞活性，赋活基底细胞及深层睡眠细胞，强化弹性纤维，抚平面部皱纹，加快面部血液流量，对提高睡眠质量，缓解疲劳有辅助作用。