女人最怕听到别人说自己老了，那怎样才能延缓皮肤衰老呢？这当然要靠有好的护肤习惯了，因为皱纹并不是从天而降的，它跟生活习惯和保养是密切相关的。

　　肌肤衰老具体有哪些表现呢？

　　1、干燥、粗糙：由于皮脂腺及汗腺分泌能力下降，使得皮脂膜形成能力不佳，皮肤容易干燥、粗糙。

　　2、皮肤变薄：由于表皮细胞生命期缩短，以及真皮结缔组织与皮下脂肪萎缩、胶原蛋白纤维及弹性纤维变性，所以皮肤的厚度与弹性都减少。

　　3、皮肤松弛、皱纹、眼袋、黑眼圈：由于前述的变化以及重力的影响，脸部皮肤逐渐松垮下垂。

　　4、表情纹：脸部的肌肉活动会拉扯着皮肤组织，经年累月的肌肉活动会使得皮肤出现表情纹，包括鱼尾纹、抬头纹、皱眉纹、笑纹等，都属于这类的皱纹。

　　延缓肌肤衰老的措施：

　　一、让皮肤表面“喝”够水：用面霜或乳液保护皮肤，可以减少水分蒸发，维持适当的水分。这样就不会造成血液循环不良，水分或脂肪分泌过少，皮肤干燥而产生皱纹。

　　二、拒绝紫外线的“亲吻”：弹力纤维和胶原蛋白是支撑肌肤饱满的中流砥柱。而紫外线却是肌肤中弹力纤维和胶原蛋白的第一大侩子手。要想皱纹晚出现几年，防晒是必须的。

　　三、拥有足够的睡眠：如果睡眠不足，皮肤细胞的调整活动便会受到阻碍。而熬夜正是皮肤保健的害虫之马，大家都知道美容觉的时间是晚上10点到凌晨2点。所以千万要抓住它哦。

　　四、颈部保养抗衰老：颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3左右，而且胶原蛋白的含量比较少，所以抗衰老除皱纹的话，颈部是需要花上更多时间的，缺少适当的护理，颈部很容易出现缺水、粗糙、松弛、细纹、暗淡。要是不想要颈部有护肤出卖你的年龄，那就好好保护它吧。

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