职场如战场这话说的一点都没错，一旦进入职场后天天都会过的很忙碌，几乎没有歇息的余地。不管你是刚刚进入职场的新人，还是久经沙场的高手，健康的体魄才是我们一切奋斗的酱，赶快来好好学习一下如何消除长久工作的疲劳感，让自己时刻保持好状态。

　　如何对抗疲劳？

　　1、摄入充足的水分：水分对于人体的重要性不言而喻，如果人体缺少水分，血液就会开始变稠，并且不能将养分输送到各个器官，人就会感觉疲劳。

　　2、每隔2-3小时吃点什么：每天的小加餐可以避免由于血糖浓度过低造成的疲劳感。需要注意的是，加餐并不是让你不停的吃东西，因为过多的消化负担会让你感觉到困倦。

　　3、摄入更多食物纤维：食物纤维可以减缓身体对于糖分的吸收速度，以便血糖能够缓慢平稳的升高。

　　4、即使不饿也要吃早餐：吃早餐的人无论是心理状态还是身体状态都要好于不吃早餐的人，早餐可以帮助人们维持较低的压力水平。

　　5、加强运动：有氧运动可以帮助你迅速进入睡眠状态，同时，适度的运动也有利于建立正常的生物钟，使你的身体运转的更加顺畅。

　　对抗疲劳三生御坊堂海狗丸怎么样？

　　三生御坊堂海狗丸是以海狗、枸杞子、益智、山药、蚕蛹、肉桂为主要原料精制而成的保健食品，经功能试验证明，具有抗疲劳的保健功能。这款产品是御坊堂在百年传统名方“御坊堂海狗丸”的配方基础上，经过研发人员多年的配方改良和技术革新，开发出的高端产品。“特级御坊堂海狗丸”精选加拿大天然无污染区的极其珍稀的“海狗鞭”为主要原料，配伍传统配方中的多味上等药材，利用中医药传统手工制丸技术和最新生物提取技术相结合，绿色养肾，补益肾气，创造出目前中医药保健品中的至尊极品。