以下几种疗法，能促进血液循环，减少血栓形成，达到身体活血作用。

　　一、运动

　　运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利于血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。

　　二、磁疗

　　磁疗（MagneticTherapy）早在战国秦汉时期，就开始用天然的磁石治病，多种史籍记载。例如，《神农本草经》记载："磁石味辛酸寒，主治周痹风湿、肢节肿痛、不可持物"。明代著名医学家李时珍《本草纲目》中，也将磁石列为外用药物之一，并记载磁疗具有"散风寒，强骨气，通关节和消肿痛"的功能。磁场疗法，是利用磁场的特殊的物理特性进行治疗的一种有效手段，具有简便、安全、有效和无副作用等特点，得到广泛的应用。

<