前列腺是男性的“生命腺”，因为一旦前列腺出现了问题，阳痿、早泄便会悄然来袭，男性的阳光之气便会远离你而去，不孕不育成为了自然、夫妻感情便会亮起红灯，婚姻破裂也会渐行渐近，这些都给男性朋友带来巨大的生活、精神压力。

　　前列腺保健小秘方

　　1.多排尿

　　无论男女，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

　　2.多喝水

　　多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

　　3.多放松

　　生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。

　　4.规律的性生活

　　临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。

　　5.洗温水澡

　　洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。

　　6.远离咖啡因，辛辣与酒精

　　以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康理由最好远离。

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