每次看到别人的杨柳细腰时，你是否心里在暗自愤恨：为啥自己腰上的肉就那么多，特别是肚子最明显？这个要先从脂肪说起。

　　“多余的肉”在哪儿？

　　1、内脏脂肪

　　皮下脂肪再多，顶多影响你穿衣服，但是内脏脂肪就不一样了，它会大量挤占正常组织的空间，引起一系列症状，比如会把胃往上推引发胃灼热，挤压肺的扩张空间引起呼吸困难，分泌各种物质显著增加心血管疾病和代谢性疾病的发病风险。再比如，会分泌一些炎性化学物质，影响性功能……造成各种“人间惨剧”。

　　2、浅层皮下脂肪

　　浅层皮下脂肪所造成的肥胖，多集中在臀部、大腿上，造成的整体视觉效果是“梨”形，又称臀型肥胖。

　　为什么胖都胖在腰部？

　　1、人种影响脂肪的形成

　　在中国，大多数发福的同志们都会呈现出茁壮成长的啤酒肚下两条并不粗的细腿，像一个个大“苹果”；而西方国家更多的是“梨”。在2013年发布的对于肥胖病理生理学的更新中，确定了亚裔相对于白人和黑人更加容易积聚深层皮下脂肪和内脏脂肪，这也是为何亚洲人更加倾向于形成“苹果”的原因。

　　2、性别也有关系

　　此外，性别同样也是一个不可忽视的因素。男性相比女性更倾向于形成“苹果”。在生活中，有时候会有“一胖先胖腰”的说法，这也许就是因为苹果型身材所造成的视觉效果。

　　如何瘦腰？

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