对于人体比较薄弱的咽喉来说，究竟怎样养护才对呢？在饮食方面要注意什么？吃什么可以保护咽喉。下面给大家介绍下。

　　1、三种食材利肺气

　　碧绿的西芹，洁白的百合，淡黄色的银杏果构成了一道养护咽喉的菜肴西芹百合银杏果。需要注意的是，菜肴虽好，但是由于银杏果有小毒，需要用水泡，剥壳去皮，再煮熟，且量一定要小。菜肴只需要稍微放一点调料，颜色就会很诱人，而且有清心安神、利肺气的作用。尤其适合干热的季节里对咽喉的保健。

　　2、五种成分保健康

　　专家介绍说，玄麦甘桔汤，即玄参、麦冬、石斛、桔梗、甘草，是一个药方，特别适合咽喉干、疼等咽部不适的人群。对于生活在快节奏下的人们来说，也可以选择含有这些成分，具有滋阴润燥，清热利咽的药物服用。

　　3、一种糖类润肺止咳

　　冰糖是用蔗糖熬制提纯的，纯度很高，中医认为它性味甘平，入肺经、入脾经，有润肺、止咳的作用。但是需要注意食用的方法，还有量的问题。糖尿病患者肯定不适宜食用，肥胖人群也不宜食用。其它人群可以选择用冰糖制作冰糖雪梨、冰糖燕窝、冰糖银耳，用冰糖做辅料，制成对咽喉健康有利的甜品。

　　4、国珍天赐余甘压片糖果

　　国珍天赐余甘压片糖果精心选用云贵地区特有的野生水果——刺梨和余甘子，充分发挥刺梨健胃消食、滋补止泻的功能和余甘子清热凉血、生津止渴的作用，二者复配共同达到润喉生津、健胃消食、解暑清热的效果。它还具有抗氧化、体外美白的功效。一重作用——缓解：生津润喉 滋润口腔 缓解不适；二重作用——养护：清热凉血 充盈津液 养护咽喉；三重作用——强身防病：天然营养 复合共存 助力健康。