随着环境的恶劣变化，在炎热的夏季，很多人都出现了紫外线过敏的症状，如过敏性皮炎、晒斑、甚至皮肤癌等。如何减少甚至避免其对健康的负面影响一直是人们关注的话题。大多数女人往往习惯用一把遮阳伞和防晒霜对抗紫外线辐射，其实这主要是“外在”的表面功夫，要想真正的对抗辐射，还要从多方面入手，尤其是“内在”的功夫更重要！下面给大家推荐几种有效的抗辐射食物。

　　番茄

　　它富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，这是迄今为止发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。

　　樱桃

　　樱桃含铁量丰富，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用。

　　胡萝卜

　　胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。目前，天然胡萝卜素还用于化妆品中，发挥其防辐射、保护滋润皮肤和抗衰老的作用。

　　权健滋养润肤精华主要原料：巨人柱提取物、美国库拉索提取物、珍珠蛋白酶、熊果苷等极强的吸水、吸养能力。超强的抗氧化、防晒能力。在强烈的日照下依然绿意盎然，生机勃勃。一场大雨过后，一株高大的巨人柱能吸收大约1吨水，且能储存很久。超强的生命力。在极为干旱的环境下能存活200年。