高盐、高胆固醇的饮食会增加患上心血管疾病的几率，心血管疾病不是形成也不是一朝一夕的事情，想要预防心血管疾病就要从日常生活做起，要改变不良饮食习惯，多吃些有助于心血管的食物，少吃高盐、高胆固醇的食物。

　　1、玉米

　　玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

　　2、苹果

　　苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

　　3、大蒜

　　大蒜含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

　　4、海带

　　海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

　　5、洋葱

　　洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

　　心血管疾病的防治——凯安尼新舒康

　　凯安尼新舒康是市场上唯一结合了丰富的纯维生素E和Omega-3（欧米伽3）脂肪酸的健康产品。取自胭脂树种子的生育三烯酚，包含了纯正维他命E，质量是没法在杂货店买到的。在快速研究测试中，揭示了生育三烯酚对细胞健康具有重大的影响。生育三烯酚也被证实能够降低胆固醇，促进优化血糖水平，并维持心脏健康。新舒康鱼油的特殊之处，是因为添加了生长在南美特有的胭脂树的种子，它一年结一次果，里面含有100%的生育三烯酚，也就是纯正维他命E。