一些营养专家说，其实营养饮料添加的营养成分十分有限。饮料中单独添加的矿物质，人体一般不容易吸收，如果矿物质超量，还会起到反效果。在没有运动的情况下饮用含有钠元素的饮料，可能使心脏负荷加大、血压升高。因此，选择营养饮料时还需慎重。

　　饮料有多少营养成分？

　　1、果汁饮料

　　纯天然果汁和浓缩果汁除了直接由水果榨出原汁外，未加入任何添加物。而稀释果汁、清淡果汁中则加入了一些调味料、香料、天然色素等。另外，喝果汁不能代替吃水果，果汁饮料和水果、蔬菜相比，最大的不足在于纤维素、半纤维素、木质素以及其他复合糖类的严重缺乏。

　　2、碳酸饮料

　　主要成分是碳酸水、糖及香料，不含维生素，也几乎不含矿物质，除含高热量外，基本没有什么营养成分。

　　3、啤酒

　　作为一种低醇饮料，它除含有B族维生素及氨基酸等营养成分外，还含有一定的糖类及酒精等，因而热量大，多喝易导致身体发胖。

　　那么什么样的饮料最有营养效果呢？

　　中脉有乐生命活能饮是一种具有多种天然营养成分的果蔬汁，美味可口，适合全家饮用。

　　自然中的水果与谷物，自古就被誉为“生命的纽带”，它们先是吸取自然中的能量，然后将这些能量转化成各种生物生存所需的营养果实，于是它们就将自然与地球上的生物紧密联系了起来。然而有些水果及谷物似乎天生就格外受到上帝的垂青，譬如亚马逊河流域的“紫色黄金”—阿萨伊果，波尔多的红葡萄，加勒比海的针叶樱桃……它们所蕴含的维生素、抗氧化剂化合物等其它有益成分大大优于其它果物，而这些果物也世代被当地居民作为神的恩赐所食用。