在饮食越来越多元化的今天，始终保持优美的体形也是很多女孩的追求，怎么塑造好身材成为很多女孩感兴趣的问题。怎么快速减肥其实是越来越多女孩爱上运动的原因。今天小编就来教你如何甩掉小肚腩练出人鱼线，我们来一起看看是运动减肥法吧。

　　第一击：有氧运动有奇效

　　最近在欧美新流行了一种最新的减肥方法就是有氧运动减肥法，其实也并非单纯的有氧运动，实际上也是和无氧运动相结合的身体锻炼方法，持续锻炼来燃烧体内脂肪。进而达到让体重降低，体型更加完美的状态。

　　我们推荐大家三种运动方式，第一种就是长距离慢跑，作为户外有氧运动的第一选择，长距离慢跑可以在最大程度上减低体内脂肪的储藏量，让脂肪习惯燃烧。节奏跑则是另一种方式，时快时慢的运动方式会让人更加放松，而且消耗也很均衡。高强度的间歇训练也是一种方法，早上跑步更好哦。

　　第二击：力量训练有奇效

　　好身材除了要减脂肪之外，有玲珑的曲线也至关重要，想要有玲珑的曲线单靠跑步可不行，单纯的跑步有可能会让身材更加扁平而没有曲线，同时进行的力量锻炼就很重要了，我们为大家推荐几个合适的力量锻炼法。

　　想要好身材你也可选择——炎帝生物帝妃思能量养生衣

　　炎帝生物帝妃思能量养生衣是利用生物磁、远红外、负离子三大能量组合，成为天然无毒副作用的养生好帮手，采用国际最先进的技术手段，生产出独一无二的专利产品。胖瘦均码、无紧束压迫感、不吃药不节食、解决修复腰痛背酸、帮助您恢复骨骼健康，24小时瘦身10公分左右等，用最短时间从根本上让你全身的细胞恢复健康状态，从而达到减肥又健身的双重功效，而且对妊娠纹有奇效。对人体双向调节：瘦的使你的体型更嫚妙、胖的消除脂肪恢复正常体型，让您的体型正常化、年轻态！