近日，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所有关专家指出，我国老年人营养状况令人担忧，超过一半的老人存在营养不良风险。调查显示，大多数老人不了解自身的营养情况，还有些老人盲目吃素、减肥，最终瘦到皮包骨头，导致晚年生活质量很差。

　　专家指出，导致老年人营养不良问题主要有以下几点原因：

　　1、咀嚼能力下降。

　　老人口腔问题较多，牙齿过敏、牙周炎、牙根松动、脱落等都会影响进食和消化。

　　2、消化能力衰退。

　　90岁以上老人的消化能力相当于5岁小孩，百岁老人则相当于2岁小孩，这会直接影响营养素的吸收和利用。

　　3、味觉功能衰退。

　　年老后，味觉功能可能比年轻时下降80%，吃什么东西都没味道，导致没有胃口。

　　4、心情不好。

　　老人常因退休、丧偶、孤独或儿女不孝等事感到情绪低落，从而导致食欲不振、消化功能紊乱。

　　5、疾病限制营养摄入。

　　比如慢性肾病、肝病会限制蛋白质摄入。长期用药也会影响食欲和营养素的吸收。

　　6、行动不便。

　　老年人如果失去自行购物或自制膳食的能力，胃口也会大大降低。

　　7、舍不得吃。

　　很多老人习惯节俭，什么便宜吃什么，甚至只吃主食，从而导致营养不良。

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　　建议人群：

　　1、精力下降、营养不良、体质差、抵抗力差的人群；

　　2、术后伤口愈合期、康复期、身体复原期需补充营养的人群；

　　3、脑力劳动者及学习考试需要补脑的人群；

　　4、体重控制、健美、爱好运动的人群。